痛みを維持・・・というのも難しいですね(笑)
根本を良くしない限り、維持ではなくて悪化してしまうもの。
自分の身体を守れるのは自分自身ですよ！！
何で痛みがあるままにしておくのか？
●今のままでも生活できるから
●特に支障がないから
●もう年だし・・・と諦めているから
●周りも同じような人がいると安心感があるから
など
痛みを感じるのは身体からのサインです！！
放っておいてその時は良くなったにしても、
●以前より動きにくくなった！
●前にもまして身体が硬くなった！
などというように、自分が気付かない間に身体は少しずーつ変化していっています・・・。
今の生活が続けられるから！
と、何もせずにこのままだと、身体を支えている筋力は今よりも確実に減少するので、痛みが再発する恐れは十分にありますよね。
身体のバランスが崩れている証拠でもあるので、他の部分にも痛みが出る可能性もあります。
良い方向に修正していかないと身体は悪くなる一方です・・・。
ストレッチと簡単トレーニングは年齢性別関係なし！
今が人生で一番若い時！
いくつになっても行える運動を取り入れて身体を変えていきませんか(^^)/
それが「ストレッチ」や「簡単トレーニング」です！
これらを組み合わせることで、肩こりや腰痛などの根本にアプローチしていきます。
身体を正しく動かしていかないと身体の動きは変わりません。
クセがついたままです。
クセを修正して本来の身体の動きを取り戻しましょう！！
健康な身体はちゃんと戻ってきますよ(#^^#)
最後
痛みを放置しておいても、いつかは更に酷いことになっている可能性大！
痛みの範囲が広がっていたり、更に動きづらくなっていたりするかもしれません・・・。
そういった身体にしないためにも、運動で身体を変えていくことが可能です！
ストレッチや簡単トレーニングを取り入れて身体動かしていきましょう。
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