ストレッチ・トレーニング PR

身体が硬くなったらストレッチ!では柔軟にはなりません。

記事内に商品プロモーションを含む場合があります
富山県魚津市のジムなら当店!
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

「身体が硬いしそろそろストレッチでもやろう!」

と、思ったはいいものの・・・

たった1回でストレッチをした気になってはいませんか?(*_*;

日々の積み重ねで身体は徐々に変化していきます!!

脱三日坊主!ストレッチを習慣化する3つのヒケツ!いざ 「ストレッチをしよう!」 と思っても、日々の忙しさに追われ続かない・・・なんてことありませんか? 今回は、習慣化...

たった1回で身体に効くのか・・・?

硬くなってから取り組むのは遅いという意味ではありません!
(むしろそういう方にはストレッチして頂きたい・・・。)

ストレッチの期間があきすぎることが効果が出ない原因の1つです!!

継続しないと効果が続かないので、

●期間をあけすぎている!

●自分に必要なストレッチが分からず時間をかけないでいる!

など

これらがおろそかになっているとストレッチをただしているだけになってしまいます・・・( ;∀;)

「ただのストレッチ」を「身体を変えるためのストレッチ」にしていきたいですね!!

期間をあけすぎている

1回ストレッチを受けて調子よくなった!

と思ってしばらく何もせずにいると、身体は元に戻ろうとしてしまいます。

普段の動きは変わっていないからです。

なので、調子が悪くなってまたストレッチをしても同じところで一歩進んで下がる・・・の繰り返しに繋がってしまいます(-_-;)

これだと身体の変化は感じにくいですよね(*_*)

自分に必要なストレッチが分からず時間をかけないでいる

人間はどうしても楽な方流されやすいです・・・。

ストレッチも柔らかいところは痛みが少なく伸ばしていても気持ち良く感じます。

なので時間をかけやすいのですが・・・

硬い部分は痛みが強く感じられるので自分ではやりたくない動きになってしまいがち(;’∀’)

しかし、そんな硬い部分こそがストレッチすべき部分なのです!

自分に合ったストレッチを行いましょう!ストレッチと聞くとどんな動きを思い浮かべますか?? 多くの方は上記写真の前屈だったり、開脚を浮かべるのではないでしょうか?...
痛いストレッチが効いているわけではありません!ストレッチをやっている・してもらっている方、 「痛いくらいがいい!」 と思っている方はいませんか?? お客様にも ...

最後

良くなる → 硬くなる → 良くなる → 硬くなる ・・・

を繰り返していても身体は変わりません!!

1回したからと満足せずに、日々繰り返して取り組めるように頑張ってみませんか(#^^#)

身体の変化を出すためにも少しずつ生活習慣に取り入れてみましょう!


=======================

【電話でのお問い合わせ】


電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】


(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)



【LINEでのお問い合わせ】


LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加
=======================

【現在新規受付停止中】

ありがたいことに多数ご予約をいただいております。

現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。

ご了承くださいませ。

LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。

よかったら登録お願いいたします!

HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。


※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)




【インスタグラム更新中!】


下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ!


=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!