「身体が硬いしそろそろストレッチでもやろう!」
と、思ったはいいものの・・・
たった1回でストレッチをした気になってはいませんか?(*_*;
日々の積み重ねで身体は徐々に変化していきます!!

たった1回で身体に効くのか・・・?
硬くなってから取り組むのは遅いという意味ではありません!
(むしろそういう方にはストレッチして頂きたい・・・。)
ストレッチの期間があきすぎることが効果が出ない原因の1つです!!
継続しないと効果が続かないので、
●期間をあけすぎている!
●自分に必要なストレッチが分からず時間をかけないでいる!
など
これらがおろそかになっているとストレッチをただしているだけになってしまいます・・・( ;∀;)
「ただのストレッチ」を「身体を変えるためのストレッチ」にしていきたいですね!!
期間をあけすぎている
1回ストレッチを受けて調子よくなった!
と思ってしばらく何もせずにいると、身体は元に戻ろうとしてしまいます。
普段の動きは変わっていないからです。
なので、調子が悪くなってまたストレッチをしても同じところで一歩進んで下がる・・・の繰り返しに繋がってしまいます(-_-;)
これだと身体の変化は感じにくいですよね(*_*)
自分に必要なストレッチが分からず時間をかけないでいる
人間はどうしても楽な方流されやすいです・・・。
ストレッチも柔らかいところは痛みが少なく伸ばしていても気持ち良く感じます。
なので時間をかけやすいのですが・・・
硬い部分は痛みが強く感じられるので自分ではやりたくない動きになってしまいがち(;’∀’)
しかし、そんな硬い部分こそがストレッチすべき部分なのです!


最後
良くなる → 硬くなる → 良くなる → 硬くなる ・・・
を繰り返していても身体は変わりません!!
1回したからと満足せずに、日々繰り返して取り組めるように頑張ってみませんか(#^^#)
身体の変化を出すためにも少しずつ生活習慣に取り入れてみましょう!
=======================
【電話でのお問い合わせ】

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


=======================
【身体や考え方などプチ知識配信中!】
下記画像クリックで無料メルマガ登録ページにジャンプ!

=======================
【火・木曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、木曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================