腰痛がひどいと、立つのも歩くのもつらく感じませんか？
私も一度ぎっくり腰をしてからしばらくは、腰をかばうような歩き方になっていました・・・。
それが慢性化することで、身体の使い方がおかしくなっていってるのが分かりました。
腰痛持ちだから安静にしていると聞くことがありますが・・・
腰痛があるからと、動くことを恐れていてはさらに危険！
腰痛が起こらないように身体を使っていくことが大切です！
そういった使い方をできるようにして、楽しい毎日にしていきませんか？
Re:Bodyのエクササイズが腰に効く理由
当店のエクササイズは、
1：自分で理解しながら身体を動かす
2：腰の使い方を見直せる
という点で、すごく腰痛持ちの方には効果的です！
どういうこと？
と思われるかもしれません。
腰痛持ちってことは普段から腰を使い過ぎる傾向にあります。
腰をひねって身体を動かしたり、腰から足を動かしたり・・・。
本来動かさないといけない部分が動かずに腰を支点にして身体を使っているような感じ。
なんでもかんでも腰から動いていたらそりゃ腰も大変だわ～
って思いませんか？(;´･ω･)
腰の使いすぎを修正する
ってことで、先ほどお伝えした
「腰の使い方を見直せる、修正していく」動作を当店では体得することができます！
動かしたい筋肉が動かずに腰から動いてしまっている状態になっていると思うので、筋肉のスイッチを入れていきます。
背骨自体が固まっている可能性が高いので、エクササイズで動かしていきます。
身体を動かす感覚をお伝えし、腰ではないところを使って身体を動かすように練習します。
自分がどこを動かしてどう動いているのかを理解できないと、自分の身体を良くはしていけませんよね。
理解しながら正しい動きで動かす
これができるように一緒に身体を変えていきます(#^^#)
腰をかばいたいのなら、他の部分で動かせる身体にしないとです！
ひたすら揉んだり寝たりしていても良くはなりませんよ。
最後
良くしていくことを諦める必要もありません！
使い方を変えていくと身体もそれにつられて変わっていきますよ！
自分の身体は自分だけのものですから、大切に扱っていきたいですね。
いまある痛みを良くするためにも、今後再発しないようにするためにも、エクササイズをしていくことは非常に有効ですよ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【火・水曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
