Re:Body魚津店

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ストレッチ・トレーニング

re-bodyの中の人

ストレッチ・トレーニング

ランニングやウォーキングだけでは筋力はつきません。

2019年3月5日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ランニングやウォーキングは身ひとつでできるとても簡単な運動です！しかしそれらだけでは筋力を付けるのは難しい・・・！プラスして …

ストレッチ・トレーニング

有酸素運動と無酸素運動の違い！それぞれの効果は？

2019年2月22日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

運動には大きく2つのカテゴリに分けられます。それが有酸素運動と無酸素運動です！今回はそれらの違いについてお話していきます(^ …

ストレッチ・トレーニング

気付かないところで常に身体に力が入っているかも？ストレッチでリラックスできる身体を作りましょう！

2019年2月21日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

私たちは日々気付かないうちに、身体にストレスをため込んでいます。うまく発散できるといいのですが、だんだん積み重なると不眠や疲れが取れ …

ストレッチ・トレーニング

筋力トレーニングを継続しなくなったらできなくなるのは当たり前です。

2019年2月20日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

筋力トレーニングをして素敵になった身体がずっと続くと思っている方はいませんか？筋トレは自転車が乗れるようになるとか泳げるようになると …

ストレッチ・トレーニング

簡単トレーニング時は動作スピードの出しすぎに注意！！

2019年2月19日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

当店には筋トレを苦手とする方が多く通われています('ω')ノでも頑張ってトレーニングして頂いています(#^^#) 苦手なもの、 …

ストレッチ・トレーニング

身体のクセは修正できる！早いうちからストレッチでケアしましょう！

2019年2月15日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

「身体が硬いのは生まれつき」と、身体が柔軟になることを諦めてはいませんか？硬くなったのはそういう姿勢・使い方が定着しているこ …

簡単エクササイズ

ドローインって知ってる？姿勢改善や腰痛予防に役立つ重要な簡単トレーニング！

2019年2月13日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

誰しもが気になるお腹・・・このお腹を引っ込めるだけでもトレーニングになるってご存知でしたか？(^^♪ ドローインについてお話し …

ストレッチ・トレーニング

意識しにくい筋肉の動きを思い出させるのに簡単トレーニングは抜群に効果アリ！

2019年2月9日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

当店で行っていることはストレッチだけではありません。多くの方に、ストレッチに加えて簡単トレーニングを取り入れております！ ht …

ストレッチ・トレーニング

身体が柔らかくなるだけじゃなかった？ストレッチが身体を変える4つのメリット

2019年2月8日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチと聞くと身体を柔らかくするもの！という認識が広まってきたように思います('ω')ノストレッチはそれ以外にも身体に良 …

ストレッチ・トレーニング

垂れてきたお尻を「美尻」にしたいのなら筋トレは欠かせません！！

2019年2月7日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

お尻がキュッと上がっている人って素敵ですよね(#^^#) 年齢を重ね、筋力が低下していくと段々お尻の形も変化していきます・・・。 …