パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
知り合いや友人と一緒に運動するのはとても楽しいですよね！
有酸素運動であれば会話が弾む程度の速さで行うのも良いかもしれません。
意識しにくい筋肉を使っているエクササイズなどでは動きに集中して行う方が良い場合があります。
集中して行うメリット
集中して筋肉を動かすことにはメリットがあります！
●使っている筋肉の動きが分かりやすくなる
●刺激が入りやすくなる
●動かしている時間がより意味のある時間になる
などのようなメリットがあります(^^)/
最初はうまく意識できなくても集中して反復練習することで徐々に変化を感じられますよ！！
最初から完璧を目指さない
普段していない動きを運動では行うので最初からスムーズにできることのほうが珍しいです。
1回で完璧にできるなんてことはほとんどありません！
そこから反復練習していって身体に覚えさせていきます。
その過程で「使っている筋肉に集中すること」が大切になってきます。
ただただ与えられた動きを行うのではなく自分で身体を意識してコントロールすることでより効果があらわれますよ(^^♪
最後
できないことをできるようになっていくのが楽しみの一つでもありますよね(^^♪
身体と向き合うという点でも集中することで新たな発見があったり気付きを得られたりもします。
運動している数十分の間だけでも動きに集中して取り組んでみましょう！
【※重要※】新型コロナウイルス感染症予防対策について！お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Re:Bodyのコト→初回セッションで93％の方が変化を実感するヒミツ
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録宜しくお願い致します(^^♪
【水・木曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は水、水曜日の10時～13時の間となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願い致します！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生致します！！
(当日時間変更は受付可)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 21:00
土 10：00 ～ 19：00
日 10：00 ～ 17：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
