ストレッチも有酸素運動も筋トレ。どれも違って、どれも大切です！
re-bodyの中の人
Re:Body魚津店
気が付かない、症状が出ないから分からないだけ？実は身体は硬くなっているかも・・・？
re-bodyの中の人
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「肩こりの自覚症状はありません。」
と言わている方でも、いざ動かしてみると・・・
「あれ！？めちゃくちゃ痛い・・・！！伸びない！！」
と、肩周りの筋肉がとても張っていて動かしづらい・・・なんてことも(*_*)
自覚症状がないだけで、実は身体の中では悲鳴を上げているかも？
気付いていないだけで身体が硬くなっているかも！
身体の柔軟性は自分で気が付かないうちに失われていきます。
日常生活やクセになっている習慣などで身体はバランスを崩しつつ動いています。
身体が硬くなってもなんなく動ける(と思っている)のは、
それでも動かせる範囲でしか動いていないからです！
自分では精一杯動いかしていると思っていても実際には動いている範囲が狭いなんてことも！
身体が硬いとそれだけ動く範囲も狭まります。
無駄な力が入りやすくなり余計に身体が硬くなりやすい状況を作ります！
自覚症状がないからと安心してはいけません(‘ω’)ノ
関節可動域とは？広げるためにはストレッチが有効！今回は関節可動域について～！
知らず知らずのうちに固まっている身体・・・。
動きが悪いのは可動域が狭くなっているから？
...
身体が硬くても不自由しない・・・？
●肩こりや腰痛などの身体の痛みが出る
●元気がなくなり動くことが億劫になる
●思ったように身体が動かない
●疲れやすい
など
身体のことで困っていることはありませんか？
こういった違和感を感じていても、身体は動けてしまうんですよね。
生活する分にはそんな困っていないかもしれません。
でも・・・
一度きりの人生ですよ？
自分の身体をそんな適当に扱ってもいいんですか？
何かあったら病院に、では手遅れかもしれません！
それに、病院行く前に自分でできることはたくさんあります！
本当に不自由していないのでしょうか？
自分の身体の違和感にちゃんと向き合って、必要な選択をしていきませんか？(‘ω’)
最後
気付かないうちに柔軟性はなくなっているし、動きづらくなっていきます。
そういったことに気付いて、自分でできることをする！
柔軟性を取り戻して痛みなく動ける身体にしていきましょう！
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Re:Body 魚津店
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火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
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ABOUT ME
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーナースタジオ。
完全マンツーマンで行うストレッチ＆簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。
姿勢改善や食事サポートを通して、明日がワクワクするような身体を一緒にデザインします！
