パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
「肩こりの自覚症状はありません！」
と言われる方でもいざ動かしてみると・・・
「あれ！？めちゃくちゃ痛い・・・！！伸びない！！」
と、肩周りの筋肉がとても張っていることも(*_*)
アナタの身体も自覚症状が出ないだけで身体は悲鳴を上げているかも？
気付いていないだけで身体が硬くなっているかも！
身体の柔軟性は自分で気が付かないうちに失われていきます。
日常生活やクセになっている習慣などで身体はバランスを崩しつつ動いています。
身体が硬くなってもなんなく動ける(と思っている)のは、
それでも動かせる範囲でしか動いていないからです！
自分では精一杯動いかしていると思っていても実際には動いている範囲が狭いなんてことも！
身体が硬いとそれだけ動く範囲も狭まります。
無駄な力が入りやすくなり余計に身体が硬くなりやすい状況を作ります！
自覚症状がないからと安心してはいけません(‘ω’)ノ
身体が硬くても不自由しない・・・？
身体が硬くなると困ることがたくさん出てきます。
しかし身体が硬くても動ける人はたいして気にしないかもしれません。
変わらず生活できてしまうからです。
実際には困ったことが起こりやすくなります。
●肩こりや腰痛などの身体の痛みが出る
●元気がなくなり動くことが億劫になる
●思ったように身体が動かない
●疲れやすい
など
不自由しないと思っているのはアナタだけ！！
身体はサインを出しているはず！
それを無視しないでください( ;∀;)
最後
気付かないうちに柔軟性はなくなっている・・・。
身体から出ているサインを見逃さないで！
症状が出る前に予防を！！
柔軟性を取り戻して痛みなく動ける身体にしていきましょう！
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