という風に思う必要はありません！
いつからでも始められる運動「ストレッチ・簡単トレーニング」で、硬くなり続ける身体を不自由なく動かせる身体に変えていきましょう！！
身体が硬くて起こりやすいこと
身体が硬いことで様々な弊害が起こります(;’∀’)
●身体の痛みが発生しやすくなる
●思った通りに身体が動かせない
●あとちょっと！の動きができない
●内臓の位置の変化から内臓系の動きが悪くなる
●呼吸がうまくできない、浅い呼吸になる
など
どれも身体の疲れに繋がります。
すぐに疲れてしまったり、痛みを感じながら生活したりしていては、仕事やプライベートも楽しめませんよね(´・ω・`)
旅行中も休憩ばかりでは、せっかく限られた時間もじゅうぶんに楽しみにくくなってしまいます・・・。
そうならないためにも、身体を柔軟にして動きやすい身体を作ることはとても大切！
老化現象は皆にやってくる
いつまでも若いころの身体ではいれません。
誰だって老化はしてしまいます。
しかし、歳を重ねていく中でも身体を動かす時間を作ることで、老化のスピードを遅くすることは可能！
身体が動かなくなってからではなく、動く今だからこそ行動に移すべき(^^)/
硬い身体を放っておいても良いことはありません( ;∀;)
今からでもできることはたくさんありますよっ！！
ストレッチと簡単トレーニングは、そんなあなたの力になってくれますよっ(^^)/
一緒に動ける身体を作っていきましょう！
【ストレッチはコチラの記事で】
【簡単トレーニングはコチラの記事で】
最後
身体は何もしなかったら変わりません。
自分から行動を起こすことで、少しずつ変化していきます！
「今」から少しずつ身体の為にできることをしていきませんか！
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