皆さんはストレッチに何を求めますか？
身体が柔らかくなるだけで満足しますか？
目的が達成できないと思うと身体を動かすことをやめますか？
ストレッチに求めるもの
ストレッチをして、
●身体を動かしたい！
●疲れを取りたい！
●肩こりなどを良くしたい！
など
求めることは人それぞれです。
目的があってこそ身体の変化も分かりますしモチベーションの継続にも繋がりますよね！
ただ、ストレッチだけで全てのお悩みが解決できるとは限りません！
身体に良いことは間違いないのですがストレッチだけでは難しいこともあります。
筋トレを加えることで身体の変化がより感じられる
運動のとっかかりとしてストレッチから身体を動かすのはとても良いと思います(^^♪
しかし筋肉を付けることや正しく身体を動かすことはストレッチでは難しいです。
それらをするためには筋トレが欠かせません！
「ストレッチでどうにもならないのなら身体動かさなくていいや・・・」
ではなく、身体を動かすことに慣れていきましょう！
ストレッチは身体を動かす導入部分です。
動かさないと一向に良くなりません！
悩みの解決にも繋がりません！！
筋トレを加えることでストレッチ以上の効果を感じることができますよ！
当店は重りを持たない自分の体重を使ったトレーニングを行っております(^^)/
身体の機能を回復させる動きは自重トレでじゅうぶん効果が現れます！
こちらのトレーニングは初心者でも簡単に取り組めるのでご安心を(#^^#)
最後
ストレッチで全ての身体の悩みが解決するとは限らない。
筋トレが身体の機能改善や悩みにダイレクトに効く！
ストレッチでできることをしっかり理解したうえで取り組んでみましょう(^^)/
また、筋トレにも目を向けて正しく身体を変化できるようにしましょう！
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