ストレッチ・トレーニング PR

似ているようで違う!リラクゼーションとストレッチについて

記事内に商品プロモーションを含む場合があります
富山県魚津市のジムなら当店!
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

ゆった~りした感じが似ているマッサージとストレッチ。

どちらも効果は同じように思っていませんか?(#^^#)

実はこの2つ・・・全く異なるものです!!

ストレッチとマッサージの違い

以前記事にしたので、ぜひご覧ください(^^)/

筋肉はもみほぐすだけでは変わらない・・・?マッサージとストレッチの違いって?身体の痛みの多くの原因は、姿勢不良や筋バランスの問題からきています。 痛みが悪化しない、あらわれないためにしたら良いことはなんでし...

ストレッチは関節を動かして刺激を入れていきます。

なので、寝てストレッチを行うにしても、伸ばしたい筋肉に合わせて身体をひねったり持ち上げたりといった動作が必要になります。

太ももの表をストレッチする時と、裏をストレッチする時とでは、体勢が違いますよね(#^^#)

一方マッサージでは、完全に寝た状態で行うことができ、関節を動かすこともありません。

ただ、どちらも疲労回復血流促進などといった効果が得られます。

●身体を柔らかくしたい! → ストレッチ

●リラックスして落ち着きたい! → リラクゼーション

好みの問題もありますので、どちらが良いとか悪いとか判断するのではなく、自分に合ったものを選択して行えると良いかなと思います(#^^#)

最後

柔軟性を出したり、痛みを良くしていったりしたい方には、ストレッチがめちゃくちゃ効果的です。

一時的にでも身体を楽に感じたかったり、極上の癒しを体験したかったりする方にはリラクゼーションが良いかなと!

個人的にはストレッチをオススメします(^^♪(営業)

自分の身体をケアする時間を作って、身体を大切に扱っていきたいですね(#^^#)


=======================

【電話でのお問い合わせ】


電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】


(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)



【LINEでのお問い合わせ】


LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加
=======================

【インスタグラム更新中!】


下記画像クリックでインスタグラムページにジャンプ!

=======================

【火・水曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)


=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!