ストレッチ・トレーニング

スポーツパフォーマンス向上にストレッチも一役買ってる!って話

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

趣味で運動されているみなさーん!!

ストレッチが身体に大切なのはご存知ですか?ですよね?(笑)

慣れたらすごく簡単!

身体の為になる動きですよ!

簡単にできて効果的

ストレッチ自体はとても簡単に行えて身体をケアするのに効果的!

効果は一度でも体感できる方がほとんどだと思いますが、それを継続させるためにはストレッチを続ける必要があります。

でもやり方は簡単なので覚えてしまえばあとは隙間時間で行えますよ(^^)/

スポーツをされている方~!!(していない方も(笑))

疲れを残さない為にもストレッチを取り入れて身体を整えていきませんか?(^^♪

ストレッチを習慣づけたら変化する3つのコト・メリット富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 以前ストレッチを習慣づける為の記事を...

趣味の運動をもっと楽しむために

楽しく行っていた運動ができなくなる・・・

そんなの嫌ですよね!!

ストレッチをすることのメリットもたくさんあります。

●疲労回復
●可動域の拡大
●怪我防止

など。

楽しく運動を継続していくにはストレッチも必要不可欠!

年齢も関係なく取り組めるので、身体を癒すのにもってこい(‘ω’)ノ

身体が柔らかくなるだけじゃなかった?ストレッチが身体を変える4つのメリット富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ ストレッチと聞くと身体を柔らかくする...

最後

スポーツは一定方向の動作が多いです。

野球だったりゴルフだったり・・・。

そういった身体の動きがクセになり左右差が広がることが怪我の元になることも(*_*)

そうならない為にもストレッチを行って身体を整えていきましょう(#^^#)

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