スポーツパフォーマンス向上にストレッチも一役買ってる！って話

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

趣味で運動されているみなさーん！！

ストレッチが身体に大切なのはご存知ですか？ですよね？(笑)

慣れたらすごく簡単！

身体の為になる動きですよ！

ストレッチは簡単かつ効果的

ストレッチ自体はとても簡単に行えて、身体をケアするのに効果的！

効果は一度でも体感できる方がほとんどだと思いますが、それを継続させるためにはストレッチを続ける必要があります。

やり方は簡単なので、覚えてしまえば隙間時間で行える動きもありますよ(^^)/

スポーツをされている方～！！
(していない方も(笑))

運動後の疲れを残さない為にも、ストレッチを取り入れて身体を整えていきませんか？(^^♪

ストレッチを習慣づけたら変化する3つのコト・メリット以前ストレッチを習慣づける為の記事を書きました。 https://rebody-uozu.com/quit-the-unstead...

趣味の運動をもっと楽しむために

楽しく行っていた運動ができなくなる・・・

そんなの嫌ですよね！！

ストレッチをすることで得られるメリットもたくさんあります。

など。

楽しく運動を継続していくにはストレッチも必要不可欠！

年齢も関係なく取り組めるので、身体を癒すのにもってこい(‘ω’)ノ

身体が柔らかくなるだけじゃなかった？ストレッチが身体を変える4つのメリットストレッチと聞くと身体を柔らかくするもの！ という認識が広まってきたように思います('ω')ノ ストレッチはそれ以外にも身体...

最後

スポーツは一定方向の動作が多いです。

野球だったりゴルフだったり・・・。

そういった身体の動きがクセになり、左右差が広がることが怪我の元になることも(*_*)

そうならない為にもストレッチを行って身体を整えていきましょう(#^^#)

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