当店の初回セッションで、来店時よりも身体が変化したと感じていただく方がたくさんいらっしゃいます！
ストレッチや簡単トレーニングをして身体を動かすと、動かす前とは身体の動きや軽さが違うのが分かります(#^^#)
(未体験の方はぜひこの機会に体感してみませんか？)
ただ、この1回での変化が、この先もずっと続いていくわけではありません・・・。
1回でビフォーアフターが分かる！
初回のセッションで、身体の違いや変化を体感される方は多くいらっしゃいます。
半信半疑の気持ちで来店される方も多分中にはいると思います(笑)
それでも変化していることは間違いないですし、喜びや驚きの言葉を発していただけています。
そういう声が聞けて私も嬉しい！
ストレッチは即効性がある運動です！
反対に、何もしなければまた身体が戻ってしまいやすいということ・・・。
一度の変化で身体は変わるけれど、変わらないのです・・・(;´･ω･)
身体は元に戻る
身体は動かさなければ元に戻ってしまいます。
日常生活ってほとんどの動作が身体を大きく動かすことなく行えると思いませんか？
座っているだけや寝ているだけだと、もう身体はそのまま固定されているし、歩く動作にしたって、歩幅を気にして歩くなんて、よっぽど意識しないとしないと思うんですよ。
で、運動したときみたいに身体を大きく動かさない時間ばかりになってしまうと、
脳「ここまでしか動かなくていいんだ」
と思ってしまうので、せっかく身体の動きを出したとしても、また普段の生活に戻ってしまえば身体は元通りです(*_*)
普段の生活にもどらないようにするためにも、運動を習慣化していくことがとても大切になってきます！
継続することでの変化
運動を継続していくと、現在は「1」しか動いていないものが「2」にも「3」にもなり得ます。
普段の生活では入らない刺激が身体への良いエッセンスになりますよ(^^♪
初回に喜びや驚きを感じたことが、なんなくできるようになったり、気にならなくなったりして、身体の違うところが気になるかもしれません。
また、できる動きが増えて、趣味でしている競技で良い成績が残せるかもしれません。
運動を継続することで得られる効果はたくさんあります。
自分の身体を育てていくような感覚で、コツコツと進んでいけたらと思います(^^)/
当店は、頑張るアナタの支えになれたらと思っています(#^^#)
なにか身体のことで気になることや不安なことがありましたら、相談してくださいね。
最後
運動の継続は口で言うのは簡単ですが、なかなか続けられないもの。
しかし、身体が良い方向に変わるなどのプラス効果や、自分の身体がどうなっているか、これから数年後どうなっていたいかを考えた時に、
「あの時頑張ってて良かったなぁ」
と思えるものだと思います。
そういう運動をしていきましょう(^^)/
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