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肩こりを感じにくい身体にしたくありませんか？？
その為にストレッチはとても効果的で身体の調子を整えてくれます！！！
Re:Bodyのストレッチと簡単トレーニングが肩こりに効果バツグンな3つの理由いつになっても良くならない肩こりに悩んでいませんか？
永久に肩こりが続くのではないだろうか？
もしかしたらそんな心配をしてい...
ご自身の生活習慣を見直してみてください
いろいろな習慣から肩こりの発症へと繋がります。
ご自身の1日の生活を振り返ってみましょう(^^)/
●PC作業、仕事で座っていることが多い
●スマホをいじる時間が長い
●腹ばいで寝ていることが多い
●自宅でもPCやタブレットを使用することが多い
など
どうでしょうか？？
上記に当てはまるもの、もしくはこんなこと習慣になっているなぁってこと出てきますか？(‘ω’)ノ
長時間同じ姿勢だったり腕を駆使したりしていると負担がかかるのは当たり前(*_*)
同じ姿勢だと同じ筋肉しか働かなくなってくるので身体のバランスも崩れてしまいます・・・。
スグにストレッチで予防を！
生活習慣はなかなか変えることが難しいです。
スマホを触らないなんてことはほぼ不可能ですし・・・
仕事も自分だけ立って行うわけにもいかないですもんね( ;∀;)
なのでストレッチの時間をどこかしらに作ってください！！！
早々に効果が現れるわけではありませんが徐々に身体に良い変化が現れます！
変化を感じるのは現状で満足せず頑張ってケアをした人だけ！
行動に移してこそ身体の動きやすさ、軽さを実感できます！！
ストレッチを習慣づけたら変化する3つのコト・メリット以前ストレッチを習慣づける為の記事を書きました。
https://rebody-uozu.com/quit-the-unstead...
おすすめストレッチでケアしよう！
肩こりにオススメのストレッチです！
現在肩こりをお持ちの方でもストレッチはとても有効なのでぜひ行ってみてください(^^)/
肩こり解消にオススメ！実は疲労が溜まっている腕のストレッチ！肩こりのストレッチは肩だけではありません！
背中や胸などいろいろな筋肉が絡んできます。
腕もそのうちの一つ！！
腕は特...
背中のダルさを取り除け！スグにできる背中ストレッチ3種あ～背中痛いわぁ(*_*)
って思っているそこのあなた！！(失礼？)
ちょっと体勢を変えるとアラ不思議★ストレッチの姿勢に早...
最後
何事にも事前の準備が必要なように身体も同じです。
肩こりにならないように日頃からできることはコツコツと行ってみましょう！
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