【弱点克服】動きやすい身体でいる為にストレッチや簡単トレーニングで自分の身体のウィークポイントを知ろう！

私の身体は硬い！(ドヤァ)

と思っていても・・・

といような疑問を持ったことはありませんか？

ストレッチや簡単トレーニングを行って自分の身体を深く知ることが、動きやすい身体を作るためにも大切になってきますよ！

ウィークポイントを知ると良い3つのコト

知っておきたい身体のコト！

ということで。

3点程メリットを(^^)/

メリット①　あらゆるリスクの回避率アップ

歳を重ねるごとに怪我や病気にかかるリスクが増加しますね(;’∀’)

しかしこの増加率は日々の生活で上下し、皆が一緒ではありません。

など、そういったリスクを回避するには身体がどんな状態かを分かっていないと逆にそういった痛みを引き起こしやすくなってしまいます(*_*;

身体の癖はスグには直りませんし放っておいても助長させてしまう一方です。

ストレッチや簡単トレーニングでアナタの癖を見つけ、それらに対して適切な動きを行っていくことが健康な身体を維持することに役立ちます！！

メリット②　現在の身体の状態が分かる

身体を動かしてみて初めて現在の自分の身体の状態が分かります。

実際に初めて当店でストレッチを受けられたお客様からも、

といった声を頂くことがあります(‘ω’)ノ

日常生活はできるとはいえ、身体の痛みが出ていたり動きにくくなっていると感じたりする時点で身体には何らかの支障が出ているはず！

それを受け入れる為にも今後悪くしていかない為にも現在の身体の状態を把握することはとても大切です(^^)/

メリット③　対策が立てやすい

痛みを引き起こさない身体でいる為には？

人それぞれ骨格が違えば癖も異なります。

なのでアナタに合った動きがあるのです！

必要な動きがそれぞれ異なってくるので一概にどれが良いとは言えませんが・・・

それを知るためにもストレッチや簡単トレーニングで身体を動かすことは大切。

必要な動きを取り入れて痛みのない身体作りを実現できます(^^♪

最後

ウィークポイントを知ることは現在の身体の状態を知ることですね！

動きやすい身体でいる為にも、ウィークポイントを知りそれらの対策をしていくことが有効です！

健康でいられるように身体と向き合ってみませんか(^^)/

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