硬い筋肉にはストレッチ！
このアプローチが有効なことは、多くの方がご存じだと思います。
当店にお越しの方も効果を感じてくださった方がたくさんいらっしゃいます(#^^#)
ただ、ストレッチだけでなく、エクササイズも一緒に行うことで、めちゃくちゃ効果を感じられることはご存じですか？
というかエクササイズも必須ですよ～！
ストレッチとエクササイズの違い
ストレッチ
●身体を伸ばす
●可動域拡大
●リラックスして行える
●即効性がある
●人にやってもらうだけも可能
●可動域が広がることでエクササイズがやりやすくなる
エクササイズ
●身体を動かす
●関節の安定性や可動性を高める
●筋肉の感覚が分かるようになる
●安定して行えるまで時間がかかることがある
●自分で動く
●自分の身体の状態が分かる
こうしてみると、
逆のことやってない？
と、感じるかもしれません。
でも２つともすごく大切で、ストレッチで動きやすくし、エクササイズで動きを引き出していく。
どっちが良い悪いではありません。
組み合わせることで、めちゃくちゃ効果的に身体を変化させていくことができますよ(^^)/
Re:Bodyはストレッチ専門店ではない
当店は、ストレッチ専門店ではありません(^^)/
お客様の身体やその日の体調に合わせて中身は変わりますが、基本的にお客様自身に動いていただく施設です。
硬くなっている部分は、もちろんストレッチも行います！
それだけでなく、エクササイズも同時進行で行っていきますよ(^^)/
伸ばすだけでは使い方が変わったり正しい位置に戻ったりすることはありませんよね。
いつも通りの生活をしていたらそっちに引っ張られるのは当たり前です。
なので、正しい位置を覚えたり、動かし方を覚えるためのエクササイズも加えて行っていただいております(#^^#)
自分の身体を自分で動かすことで、されているだけよりも得られるものはたくさんありますよ！
もっと自分の身体を知って、自分で対応できる術を覚えることで、身体の変化に敏感になれると思います！
Re:Bodyではそのサポートをしていきますよ(^^)/
最後
ストレッチでのリラックスも気持ち良いですが、もしあなたが、
「身体を根本から変化させたい！」
と思っているのであれば、エクササイズを加えてみるのもひとつですよ(^^)/
ストレッチとエクササイズを組み合わせて、より身体の変化を感じていきましょう！
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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
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月・祝・第一、三日曜 定休
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