現在の身体になっているのは、何かしら理由があります。
その理由を作っているのはアナタ自身！
それが良い悪いではないですが、より自分が生きやすい、過ごしやすい身体だとこの先も豊かな人生になると思いませんか？(#^^#)
生活習慣で大きく変わる
身体の使い方、体型、歩き方、姿勢など、生活習慣の中で気が付かないうちに変わっていきます。
体重や身長が皆異なるように、ひとりひとりの身体の使い方も異なっています。
なので、肩こりに悩む方もいらっしゃれば、腰痛だったり姿勢が悪いことを気にしている方もいらっしゃいますよね。
私も怪我をしてから腰痛が加速しました(;^_^A
多くの方は、何かしら身体に対して不満を抱えています。
痛みだったり、ダイエットだったり。
そういった、負担のかかる身体を作っているのは自分自身ということを自覚しないといけません。
自覚をもつ
たとえ医者に診てもらっても、医者もアナタの本当の痛みを数値化することは不可能です。
自分の身体を一番理解できるのは自分自身です！
自分の身体を良くしていくために行動するのもアナタ自身です！
アナタが変わることで、身体も変化していきます。
他人がどうこうじゃなく、自分で自分をどうしたいか、どうなっていきたいかを考え、行動に移すことで、得られる未来が変わっていきます。
偉そうに聞こえたらすみません・・・。
でも今までと同じことをしていても、未来は悪くなることはあっても良くはなりません。
もし、身体を良くしていきたいと思っているのであれば、自分の意識を変えるところからがスタートですよ(#^^#)
これからどうなりたい？
1か月後、半年後、1年後。
はたまた3年、5年、10年後。
アナタの身体はどうなっていたいですか？(^^)/
●自分の足で歩けていたい。
●旅行に行っても膝の痛みを気にせず歩き回りたい。
●フルマラソンを走り切りたい。
●背中が丸まらずにシャンとした姿勢でいたい。
●今まで通り畑や庭仕事をしていたい。
上記はたとえですが、人それぞれいろんな想いがあると思います。
前向きな気持ちがあれば、今の身体をどうしていくのが良いのか、何をしたらいいのかも見えてくると思います(^^)/
絶対しなくちゃいけないことはありません。
なにを選択するかで未来も変わってくるということ。
過去の選択がいまのアナタを作っているということを思いながら、この先も自分らしくいられる選択をしてもらえたらと思います(#^^#)
最後
自分のいまの身体の状態を自覚すること、感覚を分かることなど、エクササイズを通して得られることは目先のことだけではありません。
エクササイズがゴールではありませんが、ゴールに向かっての手段として有効に感じる方もいらっしゃると思います。
私もそう感じておられる方のサポートをできたらすごく嬉しく思います(#^^#)
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