スマホやパソコンの使いすぎで手首が痛くなる前に！手首のストレッチが大切な理由とおすすめ対策ストレッチ！

富山県魚津市のジムなら当店！
運動を習慣付けながら、自分が心地良く過ごせる身体と心を一緒につくり、最高の体調とパフォーマンスで人生を謳歌できる未来をつくっていく森内です(^^)/

いつの間にか疲れが溜まりやすい手首。

気付かず過ごしていると腱鞘炎などにもなりやすくなってしまいます(*_*;

痛みが出る前に手首もストレッチでケアしてあげましょう！

手首のストレッチが大切な理由

手首は自分が思っている以上に負担がかかっていることがあります。

特にスマホを良く見る方は手首が常に内側に曲がっている時間が多くなりがち。

そうなると知らないうちに腕や肩なども巻き込み手首だけではなく肩周りの痛みに繋がりかねません。

なので日頃から筋肉の張りを少なくするようにケアしていく必要があります。

こんな方にオススメ

手首のストレッチ

前腕(内側)のストレッチです！

床を使用しないパターンもあるよ

座位、もしくは立位でも可能です！

どちらも無理せず自然な呼吸を繰り返しましょう！

また、手首だけではなく肩周りのストレッチも併せて行うとベスト！

寒さで余計に肩がだるい・・・。そんな時にオススメなストレッチ2選！冬場になると身体が動きにくいと感じることがありませんか？ 寒くなると身体も縮こまろうとしてしまうんですね(*_*; 動く気も...

最後

見落としがちな手首ですが少しずつストレッチでケアしていきましょう。

予防の為にもストレッチはとてもオススメ！

とても簡単に行えますのでぜひ実践してみてくださいね(^^)/

----------------------------------------------------------------------------------------

【電話でのお問い合わせ】

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪




----------------------------------------------------------------------------------------

【メルマガ購読しませんか？】

下記画像クリックで登録ページにジャンプ！


----------------------------------------------------------------------------------------

【火・木曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、木曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。


---------------------------------------------------------------------------------------- Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3　センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
----------------------------------------------------------------------------------------