ストレスと呼吸の関係

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

身体の調子は日々一緒ではありません。

その時の体調やストレスなど様々な要因が関係してきます。

身体の硬さも同じ！

1週間前は調子いいなーと感じていても今日は何だかいつもより硬い気がする・・・、

なんて思う日もあります。

そんな時は呼吸から身体を整えていきませんか？(^^♪

呼吸について考えたことありますか？浅い呼吸になりやすい理由と特徴皆さん普段呼吸を気を付けて行うことってありますか？ 何も考えずにしている方がほとんどかもしれません。 当たり前ですが呼吸しないと生き...

ストレスと呼吸の関係

現代の仕事内容(デスクワーク)だったりストレス環境だったり・・・

そういったことから交感神経が活発に働きやすい状態が続きがち・・・。

交感神経は息を吸う時に優位に働くので呼吸過多の状態になってしまい、必要回数以上の呼吸をしてしまうことに(;´･ω･)

そうなってしまうと、うまく息を吐けなくなっていくので、ただただ身体に疲れが溜まってしまいます・・・(*_*;

また、息を吸う時には胸を張るような姿勢で腰が反る感覚があると思います。

深呼吸なんかをする時そんな感じになりますよね！

呼吸過多でそのような動きが多いと姿勢も胸を張って腰を反っている・・・

いわゆる反り腰の状態になってしまいます(´・ω・`)

ストレスをため込むことで、呼吸や姿勢にも関係してくるのです！！

なんとも恐ろしい・・・( ;∀;)

いろいろな弊害が出てきますので簡単な呼吸動作で息を整えることも身体を良くするための一つになってきます！

Re:Bodyでの呼吸エクササイズ

当店では呼吸エクササイズを取り入れております(^^)/

呼吸エクササイズを継続して行って頂いているお客様からは、下記のようなコメントを頂きました(^^♪

何事もですが最初は、

「なんだこれ？」
「こんな動きで効くのかなぁ？」
「できない・・・！」

と思うこともあるかもしれません。

しかし、継続していくうちにできるようになったり、身体の変化を感じるようになったりと、何かしらの変化が必ずあります！

そしてちゃんとそれに気付けるはず！

なので、安心して、取り組んでいきましょう(^^)/

呼吸から身体を見なおして体調を整えていきましょう！

最後

ちょっとまとめてみますね(^^)/

こんな感じですかね(‘ω’)ノ

ちょっとのストレスでもため込んでしまうと、身体にはとても大きな負担になりかねません(*_*)

丁寧に呼吸をする時間も作って、身体のバランスを保てるようにしていきましょう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【電話でのお問い合わせ】

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【現在新規受付停止中】

ありがたいことに多数ご予約をいただいております。

現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。

ご了承くださいませ。

LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。

よかったら登録お願いいたします！

HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。

【インスタグラム更新中！】

下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3　センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝