疲れって寝ないと取れないと思っていない？運動することも疲れを取るひとつの方法です！
re-bodyの中の人
Re:Body魚津店
焦らずに、身体はすぐに、戻らない。
re-bodyの中の人
身体に何かしら痛みや重だるい感じがある・・・。
それは今まで身体にかかっていた負担や不良姿勢などからくる、身体の悲鳴です！
身体を正しく動かしていけたら、痛みも落ち着いてくるはず！
焦らず落ち着いて少しずつ痛みのない身体を作っていきましょう(#^^#)
可動域を広げよう
急に痛みが強く感じる、悪化したなど、身体の状態が変化しても根本を良くしていくことは時間がかかります。
なので、その時はつらいかと思いますが、落ち着いて、焦らずに対応していきましょう。
身体に何かしら痛みを感じる時は、関節可動域が狭くなっていて筋肉の動きが制限されていることが原因のひとつに挙げられます。
本来の筋肉の動きがでないと、ほかの筋肉に負担がかかっているんだろうなぁということが想像できるかと思います(‘ω’)
良くしていくために、ストレッチや簡単エクササイズなどを行って、関節可動域を広げ、使える筋肉にしていくことが重要！
身体の柔軟性は薬ではよくなりません( ;∀;)
なので運動はめちゃくちゃ身体にとって大切になってきます！！
動けば動いた分良くなっていきます
変化スピードが遅いことにイライラしないで！！
しっかりやった分だけ身体に返ってきます！
ちょっとの痛みを感じても放置していませんか？
それが大きくなって返ってきます・・・。
そうなると、よくなるまでに時間がかかるのも納得できませんか？
痛みを繰り返さないように、痛みが強くならないように、これ以上長引かないように、身体のバランスを整えていきませんか(^^♪
最後
痛みに耐える身体ではなく、痛みそのものを感じない身体へ！！
少しずつ良い方向に身体を修正していきましょう。
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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
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ABOUT ME
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。
完全マンツーマンで行うストレッチ＆簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。
明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう！
