「私腹筋できないの・・・(泣)」から「腹筋？朝飯前だけど？」になるには？

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

腹筋ができない・・・！

そんな状態から脱出するためには？

腹筋運動をひたすらやりまくる・・・

のも一つかもしれませんが、どこかに支障が出る前に正しく行えるような身体にしたいですね！

腹筋を使う為に必要なこと

腹筋がうまく使えていない、機能していない状態では腹筋運動をすることが難しくなってしまいます。

そうなると身体を持ち上げようとしても持ち上がらないのは当たり前ですね(;’∀’)

首や肩に力が入るだけで身体は上がらない・・・という状態に繋がります。

ではどうしたらいいのか・・・？

背骨の柔軟性を出す！

これです(^^)/
(他にも必要な要素はあります)

正しく綺麗に行うためには他にも必要な動作がありますが背骨の柔軟性もとても大切！

腰から動き始めることが腰痛に繋がっている？上半身を反らす、ひねる。 そういった動きをした時に腰を使ってしていませんか？ でもちょっと待ってください。 腰をそんな...

背骨が動くメリット

背骨の可動性が上がることによって・・・

などといったメリットがありますよ(^^)/

これらのことから腹筋に力を入れやすくできるので腹筋運動が苦手な方はここから始めてみるのも良いかもしれません(#^^#)

最後

腹筋ができない・・・と思っていても腹筋以外に原因があることもあります。

腹筋に限らずですが(^^)/

一つ一つの動きをクリアにしてできる動きを増やして動きやすい身体にしていきたいですね！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【電話でのお問い合わせ】

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【身体や考え方などぷち知識配信中！】

下記画像クリックで登録ページにジャンプ！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【火・木曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、木曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3　センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝