BLOG

【トレーニングをしましょう】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
ダイエットや体質改善などを行うときに、まずは食事から♪と多くの方は食事だけしか変えないことがあります。
食事も大切ですが、例えば極端に炭水化物を減らす等してしまうと、体重は減少するかもしれませんが、同時に筋力も低下している可能性が!
また、体型は変わるかもしれませんが、トレーニングをして身体を変えた人とそうでない人は見た目が全然違います!!
綺麗に美しく身体を変えるには、トレーニングで筋肉を鍛えることもとても大切です!!

筋肉と脂肪の比較

実際、同じ体重・それより重くても筋肉がある方が締まって見えます!

なんと!!
こんなにも違うのですね~( ゚Д゚)
両方同じ2キロなのですが、体積がぜんっぜん違う!!!
これでは筋肉がなくて痩せてても・・・なんだか怖くないですか???(*_*)

ってことで筋トレしましょう

では筋トレ!なのですが、なにからしたらいいの~~~!?
これは一概には言えません(;´・ω・)
人それぞれ硬い部分も違えば、クセなんかも違います。
筋肉もただつけるよりかは、身体を整えてから鍛えた方が動きやすくなったり、効果が高まったりしますので、まずはそういった調整をしたほうがいいかと思います(^^)/
そういう点からも、ストレッチは大切になってきます!!
ストレッチとトレーニングを合わせて、きれいな見た目を作っていきましょう(^^♪
**********************************
※変更・キャンセルはなるべく前日までのご連絡をお願い致します※

【LINEでの個別メッセージ受付中(#^^#)】

LINEでのご予約もお受けできます♪
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタンより友達登録宜しくお願い致します(^^♪
QRコードでも登録可能!!

友だち追加
**********************************
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
日 10:00 ~ 17:00
月・祝 定休
**********************************

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。