通って頂いて半年ほど経過した50代女性の方。
半年が経過して、動きや筋肉に力が入る感覚が徐々に出てきました！！
元々運動は全然してこなかった
元々運動はそんなに得意ではなく、あまりしたことがなかったとのこと。
長年のデスクワークから肩こりや腰痛に悩まされていたことや、体型や体調の変化がきっかけになり、自分の身体に目を向けるように！
自身の身体と向き合い、前進する姿勢は素晴らしいですね(#^^#)
そして、いざ身体を動かしてみたものの・・・
最初は筋肉への意識が全くと言っていいほど入らず・・・
ストレッチで伸びる感覚はあれど、簡単トレーニングはお客様自身も何をしているのか？状態・・・(;’∀’)
それでも継続して頑張って動いて頂きました！！
一応身体は動くけど・・・
※ここの段落は紹介したお客様のことではありません！
何歳になっても身体は動くことは動きますが、一つの筋肉にフォーカスすると力が入っていない、なんてことがあります。
不思議ですよね。
動けるならこのままでいいのでは。
と思ってしまいます。
しかし実際には気付かないところで身体に支障が出ているかもしれません・・・。
●歩いていると膝が痛むようになった
●躓きやすくなった
●長時間歩けなくなった
など
何気なくできていたことでも、年齢を重ねるうちに難しく感じることがあるかもしれません。
身体を動かすために筋肉は必要不可欠です！
いつまでも昔の筋肉量のままではありません！
自分の身体の変化を受け止め、自分に必要な運動を始めませんか？(#^^#)
半年後の変化
今となっては少しずつですが、効かせたい筋肉に力が入る感覚が出てきていて、お客様自身も使っている感覚があるとのこと！！
慢性化していた肩こりや腰痛は半年経つ以前に良くなっていました！！(^^♪
【変化したこと】
●身体の痛みの改善
●筋肉に力が入る感覚が分かるようになった
●運動に対する意識が変わり毎週身体を動かす時間を作るようになった
●短期ではなく長期的に身体の変化をみられるようになった
など
身体の変化以外にも様々な変化を感じて頂けています(^^)/
行動の変化や意識の変化もあって、自分の身体に使う時間が増えていることがとても素晴らしいなと感じます。
「身体を変化させるためにも長い目でみていくことが大事！」
ということも分かったとのことでした！！
身体が変わるスピードは人それぞれですので、早い遅いはありますが変えるためには何事も継続ですね！
最後
継続することで身体が徐々に動く感覚がつかめます。
いつまでも昔のように身体が動くわけではないし、筋肉量も年々減少していってしまいます。
だけど、運動を継続することで身体はもちろん、意識することなど、様々な変化を感じられますよ！
運動経験のあるなしは関係ない！
身体が動くうちから始めると数年先は運動していないよりも必ず良い変化が出てきますよ！
ちょっとずつ身体に良いこと始めていきましょう(^^♪
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