腰痛は約8割が原因不明と言われています。
一人ひとり身体の使い方が違いますが、その使い方が問題で腰痛が起きていることがほとんど!
腰に負担をかけないようにしていることが逆に腰の負担になっているかもしれませんよ・・・?
スリムなブレスレット型のフィットネストラッカーで、スマートに健康管理。【EarBand (V08S/J】
腰痛の原因になりそうなこと
よかれと思ってしていることが腰痛の原因になっているかもしれません!
例えば・・・
●過度な負荷、間違ったフォームでのエクササイズ
●身体を休めると言ってずっと寝ている、座っている(ゴロゴロしている)
●ウォーキングをしているけど歩き方、姿勢がおかしい
など
ウォーキングやエクササイズなど、正しく行えば身体にはとても効果的なのですが、やり方を間違えると腰にストレスがかかってしまいます(;’∀’)
また、ゴロゴロしているだけでも自分は休んだ気になっているかもしれませんが、身体には負担がかかっている場合があります(;’∀’)
ですので・・・
適切に身体を動かす!!
これ大事!!(笑)
アナタが腰痛予防の為にしている動きが実は腰痛を招いているかもしれません・・・( ;∀;)
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Re:Bodyで腰痛対策エクササイズしませんか
当店で行っているエクササイズは、結果的に腰痛対策にもなります!
腰へのストレスが少なくなるような身体の動かし方や使い方をご案内しております(#^^#)
原因不明の腰痛で悩まされていた身体を楽にして、動きやすい身体に変化させていきませんか?
自分の身体をコントロールできるように運動して、健康でいられる身体を保ちましょう(^^)/
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Re:Body 魚津店
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