運動はもちろん大切！だけど柔軟性も重要です！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

一年一年歳を重ねるにつれ、昔から言われている「睡眠・食事・運動」の三本柱の重要性をひしひしと感じております(笑)

昨今の運動ブームから運動に対する意識を持つ人が増えていますよね！

もちろん三本柱の一つである運動はとても大切！！

その中でも・・・

柔軟性もとても重要なポイントって知ってましたか？(#^^#)

身体を動かしているのは筋肉

身体は何で動いていますか？

筋肉ですよね！

なので、

「身体が硬い」

というのは、

「筋肉が硬い」

ということになります。

筋肉が硬くなると関節や骨の柔軟性も損なわれ動きが小さくなってしまいます(*_*;

小さな動きになってしまうと・・・

動きが小さくなる分筋肉の活動量も減少するので、

姿勢不良の悪化に繋がったり疲れが取れにくくなったりと、身体への負担が増えてしまいます・・・。

身体が硬い人のデメリット3つ生まれつき身体が硬い・・・ 段々硬くなっていった・・・ など、身体が硬いから(*_*)と、諦めないでください！！！ い...

また、身体が硬いということはそれだけ身体にも常に力が入っている状態になります。

力が抜けないとなると疲労も蓄積されたままになるので疲れが全然取れなくなってしまいますよね( ;∀;)

となると、呼吸も浅くなりがちに・・・。

呼吸について考えたことありますか？浅い呼吸になりやすい理由と特徴皆さん普段呼吸を気を付けて行うことってありますか？ 何も考えずにしている方がほとんどかもしれません。 当たり前ですが呼吸しな...

という風に全て繋がっていきますね( ﾟДﾟ)

運動することはとても重要ですし、継続している方はとても良い習慣だと思います！！

だけど柔軟性にも目を向けて身体をもっと動きやすくしていくとより良いパフォーマンスを得られるはず！！

最後

柔軟性を引き出すことで本来の動きもスムーズに行いやすくなります。

当店でもストレッチと簡単トレーニングの両方を行い身体の調子を整えています(^^)/

バランスよく身体を動かしてより良い身体を目指しましょう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【電話でのお問い合わせ】

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【現在新規受付停止中】

ありがたいことに多数ご予約をいただいております。

現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。

ご了承くださいませ。

LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。

よかったら登録お願いいたします！

HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。

【インスタグラム更新中！】

下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3　センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝