ストレッチ・トレーニング

自分の身体の左右差を知って健康な身体に近付きましょう!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

普段の生活ではおそらく気付くことが難しい自身の身体の左右差。

「気付かなくても普通に生活できるからいいのでは?」

と、思うかもしれませんが、そのまま時間が積み重なると・・・

気付いたときには身体の痛みが発生したり、慢性痛が悪化したりしているかもしれません(;´・ω・)

そうならないように、自分の身体を知っていきませんか?(^^)/

左右差を放置しておくことで起きること

左右差を放置し続けることで、

①姿勢不良
②痛みの悪化

など

に繋がりやすくなってしまいます。

①姿勢不良

左右差が広がることで、肩の高さや脚の長さが異なったり、骨盤に傾きが生じたりします。

そうなると筋肉は楽な方向に引っ張られ、余計にきれいな姿勢を保つことが難しくなりますよね。

日常の中で繰り返され、気付けば背中が丸まりやすくなっているなど、姿勢の崩れに繋がります。

②痛みの悪化

また、身体は無意識のうちに、左右差があるなりにもバランスを保とうとしながら動きます。

そのように身体を動かしていると、筋バランスも崩れてきますよね(*_*)

ある部分は硬化し、ある部分は逆に力が入りにくい状態・・・。

痛み悪化の原因のひとつがこれです。

これが続くことで、慢性痛が悪化したり痛みが長引いたりしてしまいます。

まとめ

痛みを感じていなくても、身体は自分が思っているよりもバランスが崩れているかもしれません。

また、これらの状態になっていても自分の身体はそんな左右差がないと思っているかもしれません。

もちろん、みんながみんな左右差がすごくあるということはないですが、ちょっとでもその差をなくして動きやすい身体になれると良いですよね(*’ω’*)

誰にでも左右差はあります。
完全に差がないという人はいないでしょう。
その差を、その方の身体に合わせて動きやすく、痛みを感じにくい身体にしていけるかがポイント!

骨盤って歪むの?富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 題名にもある通り・・・ 骨盤は...

お客様の声

●「こんなに左右で違うの!?」
●「普段の生活じゃ分からないね!?」

というようなお声を頂きました(#^^#)

皆さんとても驚いておられました。

思ったよりも左右差があることで、ここから痛みに繋がっていることにも納得のご様子でした(^^)/

話を聞くだけではここまで分からないですよね!

ご自身で体験することで、自身の身体のことをより深く知ることができたのではないでしょうか。

話を聞くことも大切ですが、やっぱり体験しないと分からないこともたくさんありますね!

最後

健康な身体になるために、自分の身体を知ることはとても大切だと考えています。

むやみやたらに動かすことも良いのかもしれませんが、自身の身体のことを知った上で動かすと、より身体にも効果的ですよ!

健康な身体を作っていきましょう(^^)/


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