Re:Body魚津店

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簡単エクササイズ

re-bodyの中の人

簡単エクササイズ

めちゃくちゃ簡単だけど効く！お尻の簡単な自重エクササイズをご紹介！

2019年1月11日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

キュッと引き締まったお尻って素敵ですよね・・・！！身体のライン、シルエットは他人にもわかってしまうもの。スタイル良くかっこよ …

簡単エクササイズ

寒さで余計に肩がだるい・・・。そんな時にオススメなストレッチ2選！

2018年12月26日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

冬場になると身体が動きにくいと感じることがありませんか？寒くなると身体も縮こまろうとしてしまうんですね(*_*; 動く気も出な …

簡単エクササイズ

更に身体の動きが良くなる！お腹のストレッチはこれ！

2018年12月19日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

「お腹」と聞くと腹筋運動が思いつく方が多いかもしれません。筋トレも大切ですがお腹を伸ばすことも大切です！肩周りだったり脚だっ …

簡単エクササイズ

痛い股関節を良くしよう！股関節周辺のストレッチ５つ！

2018年12月11日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

股関節周辺にはたくさんの大切な筋肉があります。どれか1つでも動きが出にくくなってしまうと、痛みやつまる感覚が出てきてしまいやすくなり …

簡単エクササイズ

内ももに効く！簡単トレーニングはコレだ！

2018年11月28日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

内ももがたるたるで・・・(´;ω;｀) だけどどうにかしたい！！！とお思いのアナタ！内ももにある内転筋群を鍛えることで、すっきりとした脚のラインになりやすいで …

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【初心者でも簡単】サイドプランク低負荷でのやり方

2018年11月25日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

以前、サイドプランクのやり方についての記事を書きました。 https://rebody-uozu.com/%E3%80%90%E4%B …

腰痛持ちの方向けに簡単な2つのエクササイズをご紹介！

2018年11月16日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

今回は腰痛持ちの方でも簡単に行えるエクササイズをご紹介致します！とても簡単なので実践あるのみっ！！ ※腰痛など、痛みがひどい場 …

【腰痛でお悩みの方】一見姿勢が良いと思われがちな姿勢「反り腰」の原因と対策エクササイズ

2018年11月2日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

反り腰は腹筋に力が入りにくい状態・・・！この姿勢が原因で腰痛になっているかも？今回は反り腰の方にオススメなエクササイズをご紹 …

簡単エクササイズ

正座が長時間できない・・・そんな方へのオススメストレッチ！

2018年10月16日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

正座が必要な場面ってありますよね。この記事は、正座をして「ものの数分間で脚がつらくなってきます・・・！」と感じる方に …

簡単エクササイズ

ストレッチポールを使用して呼吸エクササイズしてみた！

2018年8月11日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

Re:Bodyで最も使用頻度が高いツールはストレッチポールです！！今回は、ストレッチポールを使用して呼吸を意識するエクササイ …