Re:Body魚津店

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ストレッチ・トレーニング

re-bodyの中の人

ストレッチ・トレーニング

エクササイズは一つ一つの動きに集中して行いましょう！

2019年11月22日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

運動に慣れてきたり元々苦手だったりすると、身体を動かしていることに安心してしまって動きがおろそかになってしまう場合があります(´;ω;｀) …

ストレッチ・トレーニング

運動面倒くさい・・・からRe:Bodyで身体を動かす楽しさを知ろう！！

2019年11月20日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

身体を動かすことを面倒くさいと思っていませんか？身体に良いということは知っているんだけどなかなか行動できない・・・そんな方は …

ストレッチ・トレーニング

運動しているしやらなくていいかな・・・と思うストレッチが身体に効く話

2019年11月14日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ジムに通ったりランニングしたり・・・個人的に身体を動かしていてもなかなかストレッチまで手をつけれない・・・という方も多いので …

ストレッチ・トレーニング

Re:Bodyで快適に運動習慣をつけませんか？

2019年11月9日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

当店の運動は運動経験が少なくても自分が何をしたらいいのか分からなくてもそんなの関係なしっ！！安心して行えますよ！！運動する意 …

ストレッチ・トレーニング

緊張状態の身体をリラックスさせるためにストレッチは超重要！

2019年11月5日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレス社会で生きている私たちは、気付かないうちに身体が緊張しやすい状態に・・・！緊張状態が続くと、体調が悪化しやすくなり肩こりや腰 …

ストレッチ・トレーニング

浅い呼吸が肩こりや腰痛の原因になっているかも！

2019年10月27日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

1日に約2万回していると言われる呼吸。普段意識して呼吸することなんてないですが、呼吸で使われている筋肉がすごく重要だって皆さんご存じ …

ストレッチ・トレーニング

3ヶ月で辞めたらもったいなくない？身体はちょーっとずつ変わっていますよ！

2019年10月24日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

熱しやすく冷めやすいとは私のことですが(笑)、せっかく続けてきたものをバッサリ辞めちゃうのはもったいなく感じてしまいませんか？それも …

インナーマッスルを動かして腰痛を予防していきましょう！インナーマッスルに効果的なエクササイズ(お腹)も紹介！

2019年10月18日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

インナーマッスルがうまく働くことは腰痛を予防する上で欠かせないことの一つになります！急なぎっくり腰や慢性腰痛の悪化に備えてインナーマ …

ストレッチ・トレーニング

動くことが身体の疲れを吹っ飛ばす！アクティブレストが疲労回復に効果的！

2019年10月17日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

アクティブレストとは、訳すと「積極的休養」ということ。疲れを取るのなら、寝たりゆっくりしてたりした方が良いんじゃないのー？と …

ストレッチ・トレーニング

ストレッチしている部位がうまく伸びない2つの原因

2019年10月16日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチをしても・・・ ●その筋肉が伸びてくれない！ ●つまる感覚がある！と感じたことはありませんか？今回 …