Re:Body魚津店

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ストレッチ・トレーニング

re-bodyの中の人

ストレッチ・トレーニング

筋膜リリースって何？？その効果とは・・・？

2019年1月13日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

当店では筋膜リリースという動きもセッション内で行うことがあります！筋膜リリースについて少しお話していきまーす！！筋膜リリースとは？名前の通り筋膜をほぐしていくこ …

簡単エクササイズ

めちゃくちゃ簡単だけど効く！お尻の簡単な自重エクササイズをご紹介！

2019年1月11日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

キュッと引き締まったお尻って素敵ですよね・・・！！身体のライン、シルエットは他人にもわかってしまうもの。スタイル良くかっこよ …

ストレッチ・トレーニング

ストレッチって実は意味ない・・・？そう思われる理由

2019年1月10日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

近年ストレッチブームなのに対して、「ストレッチの効果って本当にあるの・・・？」なんて言われたりもしています。もはや何 …

ストレッチ・トレーニング

腰に効く！簡単楽ちんストレッチはコレ！

2019年1月8日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

腰が重だるい・・・と思うことありませんか？今回は腰に効く簡単に行えるストレッチをご紹介致します(#^^#) こんな方にオススメ！ ●腰痛持ちだ ●腰周 …

ストレッチ・トレーニング

正月休み後の身体はまずはストレッチで目覚めさせましょう！

2019年1月6日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチでシャッキリ！休みの間はダラダラしてしまいがち・・・そのまま仕事が始まっても身体がだるいまま・・・なんてことありません …

ストレッチ・トレーニング

使っている筋肉を意識できていますか？

2019年1月4日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチをするにしても、簡単トレーニングをするにしても、使っている筋肉がどこなのかを知って意識する必要があります。と言うと強めな言い方になってしまいますが、知っていて意識 …

簡単エクササイズ

寒さで余計に肩がだるい・・・。そんな時にオススメなストレッチ2選！

2018年12月26日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

冬場になると身体が動きにくいと感じることがありませんか？寒くなると身体も縮こまろうとしてしまうんですね(*_*; 動く気も出な …

ストレッチ・トレーニング

関節可動域とは？広げるためにはストレッチが有効！

2018年12月25日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

今回は関節可動域について～！知らず知らずのうちに固まっている身体・・・。動きが悪いのは可動域が狭くなっているから？ス …

トレーニングツール

トレーニングツール紹介！【チューブ】

2018年12月21日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

今回は自重トレーニングの手助けをしてくれるチューブをご紹介！！はいこれ！色によって強度が異なります。 5段階から自分にあったものを使用します(^^)/ …

ストレッチ・トレーニング

何のためにストレッチしているのかを明確にすることで今よりもやる気がUPします！

2018年12月20日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

アナタがストレッチをしている理由はありますか？それは何ですか？(^^)/ ただただしないといけないという気持ちだけよりも、理由 …