ストレッチ・トレーニング PR

筋膜リリースって何??その効果とは・・・?

記事内に商品プロモーションを含む場合があります
富山県魚津市のジムなら当店!
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

当店では筋膜リリースという動きもセッション内で行うことがあります!

筋膜リリースについて少しお話していきまーす!!

筋膜リリースとは?

名前の通り筋膜をほぐしていくことです。

筋肉は周りに薄い膜が覆われています。

それが筋膜!

身体全身に張り巡らされています。

筋膜はとても柔らかい組織なのでこれが不良姿勢やケガなどで強い力が加わった時に萎縮しやすいのです・・・。

筋肉を覆っている組織が委縮してしまうと筋肉じたいも動きが制限されますよね・・・(*_*)

なので柔軟性の低下を防ぐためにも萎縮した分を回復させる作業が必要になります!!

筋膜が委縮するとどうなるの?

筋膜が委縮することで・・・

●血液や神経、リンパなどの流れが悪くなる

●凝りや痛みに繋がる

●筋肉が収縮し柔軟性が低下する

身体には良いとは言えませんね(´・ω・`)

当店で筋膜リリース時に使用しているもの

当店では主にノットアウトストレッチポールを使用し、リリースを行っております。

これらのツールがとても優秀ですごく効果があります!!

筋膜リリースを行うことで・・・

●ストレッチを行いやすくなる!

●身体がほぐれる!

●リリース前よりも動かしやすくなる!

筋膜リリースが全てではないですよ!

筋膜リリースがストレッチの代わりになるわけではないのでストレッチや簡単トレーニングと組み合わせて行っていくことがだいじ!!

実際に筋膜リリースをストレッチの前に行うことでストレッチの伸び感が増加することがあります(#^^#)

リリースだけではなくいろいろ混ぜながら行っていきたいですね♪

動きはでやすくなりますが筋肉が強化されるわけでも柔軟性を保てるわけでもありません!

最後

いろいろな方法を使用して身体を良くしていきたいですね!

身体に良いツールがたくさん販売されているので自分に合うものを見つけて運動のパートナーにしてもいいかもしれません(#^^#)


=======================

【電話でのお問い合わせ】


電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】


(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)



【LINEでのお問い合わせ】


LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加
=======================

【インスタグラム更新中!】


下記画像クリックでインスタグラムページにジャンプ!

=======================

【火・水曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)


=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!