Re:Body魚津店

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ストレッチ・トレーニング

re-bodyの中の人

ストレッチ・トレーニング

ランナーにもストレッチや筋トレが効果的な3つの理由

2018年2月24日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ランニングが趣味なのに・・・股関節や膝周りが痛い！！スピードが上がらない！！長距離で思ったよりも早く疲れが出てくる！！・・・ …

ストレッチ・トレーニング

身体が硬い人のデメリット3つ

2018年2月22日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

生まれつき身体が硬い・・・段々硬くなっていった・・・など、身体が硬いから(*_*)と、諦めないでください！！！いつからでも身体を柔軟にすることは可能ですよ( …

ストレッチ・トレーニング

【女性必見】下半身の筋トレをした方が良いワケ

2018年2月20日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

筋力トレーニングと聞くと、腹筋や背中のトレーニングがパッと思いつきやすいかと思います。が！！下半身の筋力トレーニングも忘れてはなりません！！！上半身と下半身 …

ストレッチ・トレーニング

動的ストレッチと静的ストレッチの効果の違い

2018年2月15日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチには大きく分けて二通りあります。題名の通り、動的なストレッチと静的なストレッチ！今回はそれぞれの効果の違いをまとめてみたいと思います(^^)/ ht …

簡単エクササイズ

雪道運転の疲れに効くおすすめストレッチ3つ！

2018年2月14日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

今年はほんとに雪がひどい！！！今朝の新聞では富山積雪80㎝越えだとか・・・最近では6年振り！？とのことです(*_*) いつも以上に運転中に身体に力が入っている …

簡単エクササイズ

足首の硬さが腰痛の原因かも・・・？

2018年2月8日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

今回は足首！！こちらもなかなか意識することはない場所かもしれません('ω')ノ自分でストレッチしよう！と思っても足首を動かすことって少ないですよね？ …

ストレッチ・トレーニング

週に1回身体を動かす時間を作ろう！

2018年2月6日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

当店にお越し頂いている多くの方が、「見よう見まねで行うのと全然違う！！」と言ってくださいます！！皆さんそれぞれ身体の変化を感じて頂けてとても嬉しいです(^^ …

ストレッチ・トレーニング

身体は動かすほど元気になる？

2018年2月2日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチや筋力トレーニングなど、身体を動かすことが苦手だったりメンドイと思ったりする方もいらっしゃるかもしれません。それでも年齢を重ねるごとに筋力が落ちていくのは変えられ …

簡単エクササイズ

疲れた時でも気楽にできる！簡単ストレッチ３選！

2018年2月1日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

今回は、疲れた時でも簡単に行いやすいストレッチを３種目ご紹介致します！ご紹介させて頂く動作は、立ったまま行えるものですので場所も取ら …

ストレッチ・トレーニング

その腹筋、正しく行えてますか？

2018年1月30日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

腹筋にも、たくさんやり方があるのはご存知ですか？？('ω')ノ良く見る上体を起こす腹筋だったり、プランクのようにじっと耐える動きもあります。この2つの動きで …