BLOG

【いろんな腹筋】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
腹筋にも、たくさんやり方があるのはご存知ですか??(‘ω’)ノ
良く見る上体を起こす腹筋だったり、プランクのようにじっと耐える動きもあります。
(プランクって??→クリック)
この2つの動きでも、使っている筋肉に違いが出てきます!!
(同じ筋肉を使っていても、入ってくる刺激の量?が違う)
なので、これだけしておけばOK~!ってわけでもないです(‘ω’)

腹筋の種類


これら全て腹筋になります!!
1つの筋肉だけではなくてインナーマッスルと言われる深層の筋肉まで、お腹だけでもこれだけの筋肉が働いています。
1つの筋肉が硬くなったり動かしにくくなったりすると他の筋肉にも影響が出てきます(*_*)
例えば状態を起こす腹筋だと腹直筋が動きやすいし、プランクだと腹横筋のほうが刺激が入りやすいです。
ちなみに腹直筋は表層筋で腹横筋は深層筋です。
なので・・・
筋力トレーニング以外でもなんでも、土台が固まっていることが必須なように、身体も中の筋肉もしっかり使っていかないと外見だけよくても怪我をしやすい身体に(>_<) また、写真に載っている4つの筋肉、鍛え方、動かし方も様々です('ω')ノ 様々な角度から攻めないとですねっ!!(笑)

最後

当店でもいろいろなやり方の腹筋をご紹介しております(^^♪
1つの筋肉が硬くなったり動かしにくくなったりすると他の筋肉にも影響が出てきます(*_*)
まんべんなく筋肉を使うように様々な動きを取り入れていきましょー(^^)/

Re:Bodyのコト→初回セッションで93%の方が変化を実感するヒミツ

**********************************

【火曜日新規会員様募集中】

火曜日の13時~18時の間で新規会員様募集中です(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

【夜は水曜日のご案内が可能です】

夜の時間は水曜日のみ受付中です!
その他平日の夜の時間帯はキャンセル待ちになります。
ご了承くださいませ。

【土日はありがたいことに多数ご予約を頂いているため、新規のご予約をお受けすることが難しいです。】

ご希望の方はキャンセル待ちになります。
ご了承くださいませ。

**********************************
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願い致します!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生致します!!
(当日時間変更は受付可)※

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタンより友達登録宜しくお願い致します(^^♪
QRコードでも登録可能!!

友だち追加
**********************************
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
日 10:00 ~ 17:00
月・祝 定休
**********************************

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。