Re:Body魚津店

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ストレッチ・トレーニング

re-bodyの中の人

ストレッチ・トレーニング

ストレッチに筋力トレーニングをプラスすることが身体に良い理由

2018年1月24日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチと筋力トレーニングは動きが違う別物です！！ストレッチは筋肉を伸ばすことに対し筋力トレーニングは筋肉を縮めることです！ …

ストレッチ・トレーニング

ストレッチ・筋力トレーニングを1人で行うのとトレーナーがいるのとでは違うの？

2018年1月20日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

運動してみたものの1人ではなかなか続かない・・・( ;∀;) なんて方いらっしゃるのでは？最初は気合が入っていてもなかなか続か …

ストレッチ・トレーニング

疲れた時こそ身体を動かしてスッキリさせませんか？

2018年1月12日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

疲れると休みたい、横になりたい、今の時期ならコタツに入って温まりたい、など思うのではないでしょうか？(#^^#) もちろん疲れをとるた …

ストレッチ・トレーニング

頑固な肩こりは当店で！

2018年1月9日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

肩こりの原因は様々だと思いますが1つに運動不足があげられると思います。人間の筋力は加齢とともに低下していきます。頭の重さは約5～6㎏あります。それを支えてい …

簡単エクササイズ

年末年始おすすめ簡単ストレッチ3選！

2017年12月28日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

今回は、長期休暇も多いこの時期にもってこいなストレッチを3つご紹介致します！この時期じゃなくてもすると良いんですけどせっかくなので(^^♪(笑) 食べたり飲んだりの機 …

ストレッチ・トレーニング

自宅ではできないことを当店でしませんか！

2017年12月17日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

運動習慣がないと家ではなかなか動かないですよね(*_*) でも運動はしないと！と思っているアナタ！！ぜひ当店のストレッチ・筋力トレーニングをおすすめしますっ！ …

ストレッチ・トレーニング

体幹・・・意識して使えてますか？

2017年12月15日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

当店でも取り入れている体幹トレーニング(#^^#) 雑誌やTVでも写真なんかで紹介されていると結構簡単に取り組めそうに見えます。が、ただその姿勢を真似するだけがトレー …

ストレッチ・トレーニング

体力をストレッチでつけるのは難しい理由

2017年12月6日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチをしたら体力つくんじゃ！？なんて思ったり・・・！！ストレッチだけでは体力はなかなかつきません(*_*) 身体に負荷を与えていくことで、ちょっとずつ筋 …

ストレッチ・トレーニング

自己流でストレッチやトレーニングをしてもうまくいかない・・・？

2017年11月30日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ご自身で進んで運動を行うことはめちゃくちゃ良いことだと思います！でもそのやり方で本当に合っているのでしょうか？人にしてもらう …

ストレッチ・トレーニング

筋肉は前屈だけでは伸びません！

2017年11月28日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

「ストレッチ、家でしています！」どこをしているんですか？「前屈です！」前屈。もちろん伸ばせる部分は伸ばした方が良いのですが、前屈だけでは全部 …