自己流だとうまくいかない・・・？

【人にしてもらうのと全然違いますね！】

富山県魚津市のジムなら当店！パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

「家でストレッチやトレーニングしてます！」

という方に、当店でのセッションを受けて頂いたところ・・・！

など、それぞれいろいろな発見があることを口にされます(#^^#)

1人で行うことはとても良いと思いますが・・・

これだとうまくいかないんじゃ？？(;・∀・)なパターンを少しご紹介させて頂きます。

このやり方でいいの？？？

今ではインターネットやTVなどでも様々な情報が発信されているので、1人でも手軽に行える環境です。

説明時にも注意点などは伝えられます。

が、気が付かないうちに自己流になっていたり、効かせたい場所に効いてないなんてことも(*_*)

あっているのか分からずに動くのと、筋肉を意識しながら動かすのでは全然効き目が違ってきます！

自分の好きな部位しかしない

楽だから、とか見た目を気にして見える場所だけトレーニングするとかだと、身体の修正すべき場所には刺激がほとんど入っていないので、それだけではよろしくないです(*_*)

ストレッチもです。

伸びない部分を伸ばして動きをだしていくのがストレッチなので、伸びる部分ばかりしていてもあまり効果がないですよね( ;∀;)

苦手だったり普段しない場所だからこそ、動かしていくことが必要になります！！

そういった場所はなかなか1人で行うことが難しいので、こちらでサポートしつつ動かしていくと、上記のようなコメントを皆さん言われます(^^♪

正しいやり方で動かしましょう

毎回やり方が違ったり動かしている場所が同じ・・・ばかりではなく、全身を正確に・丁寧に動かすことを心がけましょう(^^)/

ばっちりお手伝い致します～！

1人ではできない部分をお助けします(‘ω’)ノ(笑)

ぜひ一度当店で自己流ではない動きを受けてみませんか♪

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