パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
人にしてもらうのと全然違いますね！
「家でストレッチやトレーニングしてます！」
という方に当店でのセッションを受けて頂いたところ・・・！
●1人じゃこんなに伸ばせないなぁ・・・。
●こんなところ伸ばしたことない！！
●ここのトレーニングはしていなかったです・・・。
など、それぞれいろいろな発見を口にされます(#^^#)
1人で行うことはとても良いと思いますが・・・
これだとうまくいかないんじゃ？？(;・∀・)
そんなパターンを少しご紹介させて頂きます。
このやり方でいいの？？？
今ではインターネットやTVなどでも様々な情報が発信されているので、1人でも手軽に行える環境です。
説明時にも注意点などは伝えられます。
が、気が付かないうちに自己流になっていたり、効かせたい場所に効いてないなんてことも(*_*)
あっているのか分からずに動くのと、筋肉を意識しながら動かすのでは全然効き目が違ってきます！
自分の好きな部位しかしない
楽だから、とか見た目を気にして見える場所だけトレーニングするとかだと、身体の修正すべき場所には刺激がほとんど入っていないので、それだけではよろしくないです(*_*)
ストレッチもです。
伸びない部分を伸ばして動きをだしていくのがストレッチなので、伸びる部分ばかりしていてもあまり効果がないですよね( ;∀;)
苦手だったり普段しない場所だからこそ、動かしていくことが必要になります！！
そういった場所はなかなか1人で行うことが難しいので、こちらでサポートしつつ動かしていくと、上記のようなコメントを皆さん言われます(^^♪
正しいやり方で動かしましょう
毎回やり方が違ったり動かしている場所が同じ・・・ばかりではなく、全身を正確に・丁寧に動かすことを心がけましょう(^^)/
ばっちりお手伝い致します～！
1人ではできない部分をお助けします(‘ω’)ノ(笑)
ぜひ一度当店で自己流ではない動きを受けてみませんか♪
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