ストレッチ・トレーニング

自己流だとうまくいかない・・・?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

人にしてもらうのと全然違いますね!

「家でストレッチやトレーニングしてます!」

という方に当店でのセッションを受けて頂いたところ・・・!

●1人じゃこんなに伸ばせないなぁ・・・。
●こんなところ伸ばしたことない!!
●ここのトレーニングはしていなかったです・・・。

など、それぞれいろいろな発見を口にされます(#^^#)

1人で行うことはとても良いと思いますが・・・

これだとうまくいかないんじゃ??(;・∀・)

そんなパターンを少しご紹介させて頂きます。

このやり方でいいの???

今ではインターネットやTVなどでも様々な情報が発信されているので、1人でも手軽に行える環境です。

説明時にも注意点などは伝えられます。

が、気が付かないうちに自己流になっていたり、効かせたい場所に効いてないなんてことも(*_*)

あっているのか分からずに動くのと、筋肉を意識しながら動かすのでは全然効き目が違ってきます!

自分の好きな部位しかしない

楽だから、とか見た目を気にして見える場所だけトレーニングするとかだと、身体の修正すべき場所には刺激がほとんど入っていないので、それだけではよろしくないです(*_*)

ストレッチもです。

伸びない部分を伸ばして動きをだしていくのがストレッチなので、伸びる部分ばかりしていてもあまり効果がないですよね( ;∀;)

苦手だったり普段しない場所だからこそ、動かしていくことが必要になります!!

そういった場所はなかなか1人で行うことが難しいので、こちらでサポートしつつ動かしていくと、上記のようなコメントを皆さん言われます(^^♪

正しいやり方で動かしましょう

毎回やり方が違ったり動かしている場所が同じ・・・ばかりではなく、全身を正確に・丁寧に動かすことを心がけましょう(^^)/

ばっちりお手伝い致します~!

1人ではできない部分をお助けします(‘ω’)ノ(笑)

ぜひ一度当店で自己流ではない動きを受けてみませんか♪


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