ストレッチ・トレーニング

自己流でストレッチやトレーニングをしてもうまくいかない・・・?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

ご自身で進んで運動を行うことはめちゃくちゃ良いことだと思います!

でもそのやり方で本当に合っているのでしょうか?

人にしてもらうのと全然違いますね!

男性の口コミ
男性の口コミ
「家でストレッチやトレーニングしてます!」

というお客様数名に当店でのセッションを受けて頂いたところ、こんな感想をいただきました!

●1人じゃこんなに伸ばせないなぁ・・・。
●こんなところ伸ばしたことない!!
●ここのトレーニングはしていなかったです・・・。

など、驚きや気付きなど、いろいろな発見を口にされます(#^^#)

人にしてもらうと一人では伸ばしにくい筋肉にアプローチできたり、したことのない動作があったりして新鮮に思うこともあるのかもしれません。

1人で行うことはとても良いと思うし素敵なことだと感じるけれど、そのやり方だとうまくいかないんじゃ・・・?(;・∀・)

って感じるパターンを少しご紹介させて頂きます。

このやり方でいいの???

今ではインターネットやTVなどでも様々な情報が発信されているので、1人でも気軽に運動が行える環境ですね。

説明時にも注意点などは伝えられます。

が、運動に慣れていない方が始めると、気が付かないうちに自己流になっていたり、効かせたい場所に効いていなかったりしてるということも(*_*)

あっているのか分からずに動くのと、筋肉を意識しながら動かすのでは全然効き目が違ってきます!

自分の好きな部位の運動しかしない

●「楽だから」
●「見た目を気にして見える場所のトレーニングしかしない」

というような思いから運動をしていると、本当に必要な筋肉には刺激が入っていなかったり、良くしたい動きを引き出せなかったりしてしまいます(*_*)

ストレッチも同じです!

伸びない部分を伸ばして動きをだしていくのがストレッチなので、伸びる部分ばかりしていてもあまり効果がないですよね( ;∀;)

思ったような効果が得られないというか。

苦手に感じる部分や普段避けてしまうような部分だからこそ、動かしていくことが必要になります!!

そういった部位はなかなか1人で行うことが難しいので、こちらでサポートしつつ動かしていくと、上記のようなコメントを皆さん言われます(^^♪

正しいやり方で動かしましょう

毎回やり方が違ったり動かしている場所が同じ・・・ばかりではなく、全身を正確に・丁寧に動かすことを心がけましょう(^^)/

当店ではばっちりお手伝い致しますよ~!

1人ではできない部分をお助けします(‘ω’)ノ(笑)

ぜひ一度当店で自己流ではない動きを体感してみませんか♪


******************************************
新型コロナウイルス感染症予防対策について!
お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ

******************************************

【電話でのお問い合わせ】

電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加

******************************************


【火・金曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、金曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)


****************************************** Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
******************************************
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!