運動したいけど・・・
けど！
まだ行動に移せていない方はぜひ当店！Re:Bodyで運動を始めてみませんか？(#^^#)
ストレッチも運動です
ストレッチは低強度ではありますが、運動になります！
普段運動をしていない方から、テニスやゴルフなどを趣味とされている方まで、幅広く取り組んで頂ける運動です(^^)/
もちろん、一人ひとりの身体に合わせてが大前提なのですが、その方の身体の柔軟性に合った強度から始めています(^^)/
なので安心して取り組むことができますよ(^^♪
慣れないうちは痛みが強く感じるかもしれませんが、そこを乗り越えると身体も楽になってきているのが実感できるはず・・・！
柔軟性が出てきたら、ストレッチだけではなく、簡単トレーニングも含めたエクササイズを行っていきますので、まずは身体を動かすことに慣れていきましょう！
運動の楽しさを感じよう
身体を動かす前と後で、大きく違いを感じることがあります。
達成感や爽快感と身体の動かしやすさです。
動く前は面倒、だるい、寝てたいなど、ネガティブを連想させるワードが浮かびやすいかもしれません(;’∀’)
じっとしている方が楽ですもんね。
しかし！
重い腰を上げてちょっと身体を動かしてみると・・・
アラ不思議★
身体に負荷をかけたことで、爽快でスッキリした気持ちになりやすくなります！！
更に運動前と比べると、身体も動かしやすくなっていることがほとんど！！
疲れを感じることもありますが、それが結果的に良い睡眠に繋がることもあります。
運動の疲れは良い疲れ(#^^#)
ちょっと身体動かしたくなってきませんか・・・？(*’▽’)(笑)
最後
一人ひとりの身体に寄り添ったエクササイズを提供しているRe:Bodyで、ぜひ運動を始めてみませんか！
ちょっとの時間を身体のために使って、人生に喜びと楽しみを増やしていきましょう！！
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Re:Body 魚津店
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TEL 0765-32-3206
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