【ストレッチ】やらないことには身体は変わりません【筋トレ】

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

身体を変えたいと思うのであれば、思っているだけでなく動き始めることがだいじです！

自分の身体を変えることができるのは、自分自身しかいませんよ！

何もせずに身体が良くなると思っていますか？

身体は動かさなければ段々動きが出にくくなってきます。

身体の持ち主(自分)が、小さな動作ばかりで生活していると、脳もそれでいいんだと思い、必然的にそうなっていきやすいですよね。

それが続くことで、肩や腰などに痛みを感じたり、身体の疲れが取れにくくなってしまったりと、知らないうちに身体にはストレスが溜まっている状態に(*_*)

「身体を動かさない(運動時間が少ない)」ことで、身体に変化があってもそれはほとんどが悪い変化に繋がってしまいます。

その悪い変化を起こしているのは、他の誰でもなく自分自身・・・。

良い変化にできるよう、今の状況を脱出したり、変えたりしようとするのも・・・？

もちろん自分自身！！

ですよね(#^^#)

身体を変えるきっかけは身近にあるのでは

健康や身体のことって、友人など身近な人との話題に上がることが多くないですか？

いつもはなんとなく聞いてた話題でも、ある話から自分の身体に興味を持ったり、良い方向に変えたいと思ったりするかもしれません。

きっかけなんて、どこでどうなるのか分かりません。

けれど、動くことを避けていては身体は良い方向に変わってくれません。

自分が身体を変えたいと思えば、それは一歩進んだも同然！

そこから行動に繋げていきましょう！

アナタの身体のことを考え、サポートしたいと思う人は必ずいますよ(^^)/

私もそんな人のひとりです(#^^#)

最後

運動は身体を少しずつ変えてくれます！

おいしいものをたくさん食べたり、ダラダラして過ごしたりするのも最高ですが、たまには身体を思って鞭を打って(？)いきましょう(笑)

身体の良い変化は、あなた自身を前向きにしてくれますよー！

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