ストレッチ・トレーニング PR

重たい重りを使わなくても筋力トレーニングになるんですか?

記事内に商品プロモーションを含む場合があります
富山県魚津市のジムなら当店!
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

筋トレ・・・と聞くと、高重量のバーベルやダンベルを持ち上げる姿が想像されると思います。

マッチョになりたい人がするものだ!!

と思ってしまう方もいらっしゃるのでは?

そんなことはありません!

目的によっては高重量でなくても身体に効かせることが可能です!

筋肉を大きく、マッチョにするためには高重量トレーニングは必須!

ですが・・・

●肩こりや腰痛を良くしたい!
●姿勢不良を良くしたい!
●日頃の運動不足を解消したい!

などのような目的の方は、高重量を扱わなくても自分の体重を利用したトレーニングで効果が現れます!!

Re:Bodyは低負荷のトレーニングをするところ!

当店では、高重量は取り扱っていないので自分の体重を使ったトレーニングをメインに行っております(^^)/

バランスボールや重りも3キロ前後のものは使用することがあります(^^)/

「重くないとトレーニングした気がしない!」

なんて方もおられるかもしれませんが、しっかり行うと、結構キツイ種目もありますよ(#^^#)

現に当店に起こし頂いているお客様でも、

●背中がスッキリして肩こりからの頭痛が減った!
●肩甲骨周りが動くようになって首を回しやすくなった!
●股関節の不調が良くなり、歩きやすく、体力がついた!

など

身体が良くなったと体感されているかたがたくさんいらっしゃいます(#^^#)

身体の機能を思い出させるためにはとても効果的(^^♪

運動初心者の方でも安心して取り組めますよ(^^)/

最後

ご自身の目的に合わせてトレーニングの中身を選択していきましょう(^^)/

自分の体重で行う動きでも、思いのほかキツイと思うものもあったりしますよ~(笑)

ぜひ多くの方に体感していただけたらと思います!


=======================

【電話でのお問い合わせ】


電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】


(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)



【LINEでのお問い合わせ】


LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加
=======================

【インスタグラム更新中!】


下記画像クリックでインスタグラムページにジャンプ!

=======================

【火・水曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)


=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!