「おうち時間」にストレッチが最高に合うワケ
re-bodyの中の人
Re:Body魚津店
身体のクセは修正できる！早いうちからストレッチでケアしましょう！
re-bodyの中の人
「身体が硬いのは生まれつき」
と、身体が柔軟になることを諦めてはいませんか？
硬くなったのはそういう姿勢・使い方が定着していることが原因の一つ。
それらはたった今、これからでもストレッチで修正していくことができますよ(#^^#)
ストレッチで硬い原因を見つける
ストレッチを行うことで主に以下のことが分かります。
●硬い筋肉の有無
●左右差
●身体の使い方
例えば前屈が硬い場合
前屈をした時に、
●上体が倒れない
●後ろに倒れそうになる感覚が強い
●膝が浮く
となると、太ももの裏やお尻が硬いことが分かります。
そのことから、骨盤が後ろに倒れている可能性がとても高いという推測をすることができます。
また、片方ずつ行うと右は前に倒れやすいが左はそこまで届かない・・・
などということも分かります。
ストレッチをすることで身体のクセが浮き彫りになるのです(^^)/
「身体が硬いからストレッチしても無駄だ」と諦めている方へ元々硬いから、ストレッチしたところで・・・
なんて思わないでください！
ストレッチを行うのに身体の硬さは関係ありません！！
...
多少のクセは必ずあるけど・・・
左右差や重心のクセなどは、必ずきっちり半分になるということは難しいです。
少なからずクセは誰にでもあるものです。
このクセが長らく続くことで関節の動きが制限され、誰が見ても分かる背中が曲がっている姿勢や、歩幅が狭い歩き方などのような、見た目や動作に繋がっていきます(*_*)
街中を見ていても、年代関係なく、このような姿勢や歩き方の方を多く見かけます(*_*)
放っておくととても恐ろしいですよね(´・ω・`)
将来どうなっていくでしょう・・・。
そんな不安を小さくして、前向きでいられるためにも、できることから始めてクセを正していきましょう！！
ストレッチでクセを修正していく
クセの強さはあるかもしれませんが根気強くストレッチを行うことで必ず身体の変化が現れます！
普段しない動きや動作が、身体を正しく動かせるように変えていってくれます。
硬い筋肉を放っておいて姿勢を乱すよりも、これからの生活を考えてストレッチでケアしていくことが身体のためにもなると思いませんか？(^^)/
身体が柔らかくなるだけじゃなかった？ストレッチが身体を変える4つのメリットストレッチと聞くと身体を柔らかくするもの！
という認識が広まってきたように思います('ω')ノ
ストレッチはそれ以外にも身体...
最後
身体が硬くなる原因を探し、ストレッチで解決していきましょう！
クセがつきすぎてしまい、そのまま放っておくと後々取り返しのつかないところまでいくかも・・・？
いつまでも健康にいるために自分の身体のクセを見直しましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【現在新規受付停止中】
ありがたいことに多数ご予約をいただいております。現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。
ご了承くださいませ。
LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。
よかったら登録お願いいたします！
HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。
※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スポンサーリンク
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- 記事下レスポンシブ 広告１ -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-7130363983869307"
data-ad-slot="7242959801"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- 記事下レスポンシブ 広告２ -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-7130363983869307"
data-ad-slot="9659748890"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
ABOUT ME
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。
完全マンツーマンで行うストレッチ＆簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。
明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう！
