Re:Body魚津店

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ストレッチ・トレーニング

re-bodyの中の人

簡単エクササイズ

更に身体の動きが良くなる！お腹のストレッチはこれ！

2018年12月19日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

「お腹」と聞くと腹筋運動が思いつく方が多いかもしれません。筋トレも大切ですがお腹を伸ばすことも大切です！肩周りだったり脚だっ …

ストレッチ・トレーニング

ストレッチは身体の痛みを良くするためにとても大切な運動です！

2018年12月18日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

身体の痛みがあるかた！そのまま放っておかないほうがいいのでは・・・？身体の痛みにはまずストレッチを！放っておいて良いこと …

ストレッチ・トレーニング

今の生活習慣に数分で行えるストレッチを取り入れるだけで身体が楽になる件

2018年12月15日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチは数分で行えて身体に良いとても簡単に行える運動です！！ストレッチやらずに何をする！！('ω')ノ ●スマホを触る …

ストレッチ・トレーニング

まだ太ももの裏(ハムストリングス)のストレッチだけで満足しているの？股関節の動きを出すためにはお尻のストレッチも重要！

2018年12月13日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

股関節に痛みが出る原因の１つに筋力不足が挙げられます。筋力不足によって股関節周りの筋肉が硬くなり、痛みを引き起こしやすくなるからです …

簡単エクササイズ

痛い股関節を良くしよう！股関節周辺のストレッチ５つ！

2018年12月11日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

股関節周辺にはたくさんの大切な筋肉があります。どれか1つでも動きが出にくくなってしまうと、痛みやつまる感覚が出てきてしまいやすくなり …

ストレッチ・トレーニング

股関節周りの筋肉に効く！ストレッチ前にノットアウトでほぐしましょう！

2018年12月7日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

以前、当店で使用している道具(ノットアウト)を紹介していました(^^)/ 背中周りにも使えるし、今回紹介する股関節周りにも使える優れも …

ストレッチ・トレーニング

良く足がつります・・・。ストレッチで身体を伸ばす習慣を付けてつらないようにしよう！

2018年12月6日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

イキナリ、いつもはしない動きをした時に「足がつった！！！！」なんて経験はありませんか？当店でもストレッチをしている最 …

ストレッチ・トレーニング

筋トレが生活する上でとても必要な3つの理由

2018年12月1日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

「筋トレは筋肉をムッキムキにつけたい人がすることだ」と思っていませんか？ち～～～が～～う～～～ん～～ですよ～～～～！！！！！！(笑) 超絶大事な筋トレ筋ト …

簡単エクササイズ

内ももに効く！簡単トレーニングはコレだ！

2018年11月28日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

内ももがたるたるで・・・(´;ω;｀) だけどどうにかしたい！！！とお思いのアナタ！内ももにある内転筋群を鍛えることで、すっきりとした脚のラインになりやすいで …

簡単エクササイズ

【初心者でも簡単】サイドプランク低負荷でのやり方

2018年11月25日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

以前、サイドプランクのやり方についての記事を書きました。 https://rebody-uozu.com/%E3%80%90%E4%B …