●足があげにくいなぁ
●車の乗り降りで股関節周りが痛い
●足を動かしにくい
などと、感じている方はいらっしゃいませんか？
その股関節・・・
年齢や現在の状況で諦めるのはまだ早いですよ！！
慢性股関節痛の原因
●股関節周辺の筋バランスの乱れ
●筋肉の緊張
上記のような原因が挙げられます。
特に凝り固まっている筋肉は、機能が発揮されていないことが多いので、他の筋肉に負担がかかってしまっている状態になっています。
普段の生活では目に見えないですし気にもしないかと思います。
その状態が続くことで、筋肉も限界を迎えてしまう・・・(*_*)
それが、動かしにくさや、痛みとして現れてきます。
こういったことは年齢関係なく、若くても感じる方もいます。
反対に年を重ねても元気な方もいらっしゃいますよね。
普段の身体の使い方や、活動時間など、様々なことが要因となって身体の不具合に繋がっていっています。
ということは？？
普段の身体の使い方や活動時間を見直して行動できたとしたらどうなるでしょう・・・？
未来も変わっていくと思いませんか？(#^^#)
痛みの原因を理解し、解決する
上記で挙げた原因2つ、これらを解消できたら身体が楽になる！
となると、何をするのがいいでしょう？
原因を解消するには、
●筋肉を正しく動かせるようにすること
●偏った使い方をしている場合は、必要な筋肉にも力を入れられるようにすること
これらがとても大切になってきます！
そうするためには、その方の身体によって行うことは変わりますが、ストレッチと簡単トレーニングはとても効果的(#^^#)
身体に合った運動を取り入れて、身体を正しく動かせるようにしていくことで、股関節痛も少しずつ和らいでいくはず！
最後
Re:Bodyでは、アナタに必要な動きを取り入れ、お悩みを解決できるように行動していきます(#^^#)
年齢関係なく、できる動作からサポートさせていただきます！
慢性的な痛みを放置せずに、動きやすい身体を取り戻していきませんか？(^^)/
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