Re:Bodyでの運動はスタート、もしくは道半ばで、ゴールではありません。

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

Re:Bodyでの運動は、身体の悩み事を解決するための一歩を踏み出すきっかけになります！

そういうきっかけの場所になれるのは私も嬉しいですし、たくさんの方に身体の不都合や不満などを感じなくなってほしいとも思っています。

ただ、当店で運動をすることがゴールになってしまうと・・・？

「本来の目的って何だったっけ・・・？」

そうならないためにも、Re:Bodyでの運動目的をしっかり意識して取り組みましょう！

Re:Bodyでの運動はゴールでない

Re:Bodyで運動を始める時は、何かしら身体を良くしたいことがあったからお越しいただいたのだと思います。

しかし、それは

「Re:Bodyに来て運動しているから他の時間は動かなくても大丈夫！」

ということにはなりません！

それでは、動くことが目的となってしまって、最初の悩みがどっかいっちゃいますよね。

身体を良くするために運動する時間を作った。

それはすごく素晴らしいことだと思いますが、それは悩みを解決するために、スタートしたにすぎないことです。

なので、運動しながらどうなっていきたいかの軸はブレないようにしたまま、エクササイズに取り組んでもらえたらと思います！

身体を動かす時間は多い方が良い

当店では、週1回の運動に加えて、ご自身での運動もお願いしております(#^^#)

身体は元に戻ろうとする力が強く働くので、週1回だと動きを忘れてしまい、定着するまでが困難になることがあります(;’∀’)

何度も繰り返し練習していくことが、すごく大切になってきます。

繰り返し練習となると、セルフケアも大切になってくることは分かっていただけますでしょうか？(^^)/

特に、多くの方はデスクワークをしています。

となると、1日のうち、8時間は最低でも座っていることになりますよね？

途中席を外したり、歩く時間があったりするかもしれませんが、それでも座っている時間が1日の活動時間の多くを占めています。

そういった時間が蓄積されることで、余計に身体は動かなくなってしまいます・・・。

なので、当店でのエクササイズに加えて、1日数分からでも構いません！

少しずつ身体を動かす時間を作ってみてください(^^)/

最後

身体の悩み事を解決するためには行動するしかありません。

いくら強く願ったって、痛みが消えてはくれません。

できる動きから少しずつ身体を動かす時間を作って、悩みを撃退できるように取り組んでいきましょう！

そして一緒にゴールまで走りましょう(^^)/

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Re:Body 魚津店
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※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
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月・祝・第一、三日曜 定休
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