ストレッチ・トレーニング PR

筋バランスをストレッチで整えて動きやすい身体にしていきましょう!

記事内に商品プロモーションを含む場合があります
富山県魚津市のジムなら当店!
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

Re:Bodyでは筋バランスを整えて動きやすい身体を作るためにお客様と二人三脚で取り組んでいます!

ストレッチはバランスを整えるためにもとても大切な運動ですよ!

一緒に身体を伸ばしていきませんか?(^^♪

そもそも筋バランスとは?

その名の通り筋肉のバランスです(笑)

生活している中で骨盤の傾きだったり胸の開きの差だったりと身体の傾きが誰しもにあります。

そのバランスが崩れすぎてしまうと・・・

●身体に痛みが発生しやすくなる
●反対側の動きが出にくい、やりにくい
●姿勢の悪化
など

と言った状態になりやすくなってしまいます。

完全に左右対称に持っていくことは難しいのですが、この傾きが大きくなることで身体に悪影響がでるとなると・・・

傾きを少なくしていくことが大切ってことは分かって頂けるかと思います(^^)/

骨盤って歪むの?題名にもある通り・・・ 骨盤は歪むのか・・・? →→→歪みません!!(ドン!) とても大きな衝撃かなにかがない限り...

硬い筋肉にはストレッチを

硬く縮まっている筋肉にはストレッチが有効です!

身体は普段縮むことで動いているので、伸ばすという動きは意識して行わないとできません。

硬さによってはストレッチでの痛みが強く感じることもありますが・・・

身体(筋肉)は喜んでいるはず!(笑)

なのでゆっくりできる範囲で行っていけると良いかと思います。

Re:Bodyでは一人じゃなかなか伸ばせない・・・

そんな筋肉にもしっかりアプローチして伸びを感じて頂けますよ(^^)/

弱化している筋肉には簡単トレーニングを

当店ではストレッチだけではなく、簡単トレーニングも取り入れて身体を動かしていきます。

ストレッチは筋肉を伸ばす運動であって弱くなっている筋肉の力を増やしていく運動ではありません。

弱化している筋には刺激を入れて強くしていく必要があります。

その為には筋トレも大切。

当店には大きい器具はありませんが、それでも弱化筋に対してアプローチすることは可能です(#^^#)

ムキムキとかはできませんが(笑)

両方を合わせながらエクササイズを行い、動きやすい身体にしていきましょう!

最後

筋バランスを整えるには身体の動きを引き出すしかありません。

何もせずにバランスは戻りませんよね(*_*)

持っている身体の機能を思い出して身体の負担を少なくし、バランスを整えていきましょう(#^^#)


=======================

【電話でのお問い合わせ】


電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】


(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)



【LINEでのお問い合わせ】


LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加
=======================

【インスタグラム更新中!】


下記画像クリックでインスタグラムページにジャンプ!

=======================

【火・水曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)


=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!