痛いストレッチが効いているわけではありません！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

ストレッチをやっている・してもらっている方、

「痛いくらいがいい！」

と思っている方はいませんか？？

お客様にも

「強めで！」

と言われることもあります。

が・・・

強く伸ばした分だけ身体が伸びる！！

そんなことはありません！！！

痛い=効いていると思いがち

「痛い方が効いている気がするのよねぇ～」

いや、それはほんとに気がするだけです(;’∀’)

痛いのが良いからと、我慢される方も少なくありません。

痛いものは痛い！と受け止め、それよりも耐えられる部分で正しく伸ばした方が効果的です(‘ω’)

我慢しないでください！！

痛みが強いまま伸ばしていても余計に身体に力が入り本来のストレッチの効果が薄まってしまいます(*_*)

これではしている意味があるのか・・・？

「？？？」ですよね( ;∀;)

逆に身体を痛めてしまうことも・・・。

静的ストレッチの場合は特に、です。

しっかり気持ちの良いポイントを理解し、その状態をキープして伸ばすようにしてみましょう(^^)/

では全く痛みは感じないのか？

全く痛みを感じないかと言われるとそうではないです・・・。

身体が硬いほど、伸ばすという普段しない動きを行うため痛みを強く感じやすいです。

硬い部分と柔らかい部分では伸びている時の感じ方が違います。

ただ、その痛みを我慢しすぎるといけませんよということです。

リラックスした状態で伸ばそう！

痛すぎるのは効いている気がするだけ！！

身体の力を抜きリラックスして伸ばしていきましょう！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【電話でのお問い合わせ】

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【現在新規受付停止中】

ありがたいことに多数ご予約をいただいております。

現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。

ご了承くださいませ。

LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。

よかったら登録お願いいたします！

HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。

【インスタグラム更新中！】

下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3　センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝