よくある質問 週1回のストレッチ・簡単トレーニングで本当に変化するの? 2018年12月28日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 「週1回の運動」 と聞くと、運動量や頻度が少ないのでは、と感じますか? 実際にはもう少し時間を作った方が効果的ではありますが、週 …
マステ 絵初心者かつ絵心皆無すぎる私が線画からマステ絵を作ってみた! 2018年12月27日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 マステにとことんハマりましてですね・・・(笑) 沼ですよ、沼。 マステ絵にさっそくチャレンジしてみました! マステ絵に線画 …
お知らせ 2018~2019年末年始&1月休暇のお知らせ 2018年12月27日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 早いものでもう今年も終わろうとしていますね! 今年はどんな1年になりましたか?(#^^#) 来年も何気なく過ごすのか・・・ …
簡単エクササイズ 寒さで余計に肩がだるい・・・。そんな時にオススメなストレッチ2選! 2018年12月26日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 冬場になると身体が動きにくいと感じることがありませんか? 寒くなると身体も縮こまろうとしてしまうんですね(*_*; 動く気も出な …
ストレッチ・トレーニング 関節可動域とは?広げるためにはストレッチが有効! 2018年12月25日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 今回は関節可動域について~! 知らず知らずのうちに固まっている身体・・・。 動きが悪いのは可動域が狭くなっているから? ス …
トレーニングツール トレーニングツール紹介!【チューブ】 2018年12月21日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 今回は自重トレーニングの手助けをしてくれるチューブをご紹介!! はいこれ! 色によって強度が異なります。 5段階から自分にあったものを使用します(^^)/ …
ストレッチ・トレーニング 何のためにストレッチしているのかを明確にすることで今よりもやる気がUPします! 2018年12月20日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 アナタがストレッチをしている理由はありますか? それは何ですか?(^^)/ ただただしないといけないという気持ちだけよりも、理由 …
簡単エクササイズ 更に身体の動きが良くなる!お腹のストレッチはこれ! 2018年12月19日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 「お腹」と聞くと腹筋運動が思いつく方が多いかもしれません。 筋トレも大切ですがお腹を伸ばすことも大切です! 肩周りだったり脚だっ …
ストレッチ・トレーニング ストレッチは身体の痛みを良くするためにとても大切な運動です! 2018年12月18日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 身体の痛みがあるかた! そのまま放っておかないほうがいいのでは・・・? 身体の痛みにはまずストレッチを! 放っておいて良いこと …
ストレッチ・トレーニング 今の生活習慣に数分で行えるストレッチを取り入れるだけで身体が楽になる件 2018年12月15日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 ストレッチは数分で行えて身体に良いとても簡単に行える運動です!! ストレッチやらずに何をする!!('ω')ノ ●スマホを触る …