Re:Body魚津店

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ストレッチ・トレーニング

re-bodyの中の人

ストレッチ・トレーニング

やみくもな腹筋は腰を痛める？まずは自分に合った腹筋を始めましょう

2019年4月5日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

腹筋はだいじだと散々メディアや雑誌などで言われていますね。しかし正しく腹筋が行えないと、全然効果が実感できなかったり別の場所に痛みが …

簡単エクササイズ

スマホやパソコンの使いすぎで手首が痛くなる前に！手首のストレッチが大切な理由とおすすめ対策ストレッチ！

2019年3月28日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

いつの間にか疲れが溜まりやすい手首。気付かず過ごしていると腱鞘炎などにもなりやすくなってしまいます(*_*; 痛みが出る前に手 …

ストレッチ・トレーニング

富山県民に欠かせない車でしがち(？)な２つのことが運動不足を招いているのかも！

2019年3月26日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

県民にかかせないもの。それは車！どこに行くにも車がないことには行動範囲がとても限られてきますよね・・・。車は荷物も積 …

ストレッチ・トレーニング

気が付かない、症状が出ないから分からないだけ？実は身体は硬くなっているかも・・・？

2019年3月24日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

「肩こりの自覚症状はありません。」と言わている方でも、いざ動かしてみると・・・「あれ！？めちゃくちゃ痛い・・・！！伸びない！ …

ストレッチ・トレーニング

「通勤で5分」歩くだけで運動していると思ってない？

2019年3月21日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

歩くことはとてもだいじ！！なのですが・・・通勤でたった5分歩いても身体の悩みに対する効果は薄いかもしれません・・・。 …

ストレッチ・トレーニング

全身の筋肉バランスを整えることが正しい姿勢を作る一歩です！

2019年3月20日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

自分ではこれが正しい姿勢だと思っていても、実際は少しずれていたりほんとは全然正しくなかったりするかもしれません・・・。姿勢は１つどこ …

ストレッチ・トレーニング

ストレッチや簡単トレーニングのような地味な動きが身体に効く！継続することで効果が現れます！

2019年3月16日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

運動できていない、していない方でも、運動が身体に良いというのは多くの方が思っているのでは('ω') 運動の中でも、ストレッチや簡単トレ …

ストレッチ・トレーニング

ストレッチをされるのが怖い？その身体を放っておくことの方が怖いかも・・・？

2019年3月15日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

運動が苦手であまりしていないとストレッチで筋肉を伸ばされる感覚が怖いと思うかもしれません・・・。人にされるのならなおさらですね。 …

ストレッチ・トレーニング

痛みのある身体で今後も生活していくつもり？ストレッチと簡単トレーニングでキレイサッパリ痛みを忘れましょう！

2019年3月13日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

痛みを維持・・・というのも難しいですね(笑) 根本を良くしない限り、維持ではなくて悪化してしまうもの。自分の身体を守れるのは自 …

ストレッチ・トレーニング

運動が苦手・・・。「体育の授業」のイメージついていませんか？

2019年3月8日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

学生時代は体育の授業がありますよね。もしかしたら・・・運動が苦手な方は、「体育」のイメージが抜けないのでは？？体育の …