ストレッチ・トレーニング 硬い筋肉へのアプローチはストレッチも有効だけど、加えてエクササイズも行うと効果マシマシ! 2022年10月20日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 硬い筋肉にはストレッチ! このアプローチが有効なことは、多くの方がご存じだと思います。 当店にお越しの方も効果を感じてくださった …
ストレッチ・トレーニング 続けてみないと効果が分からないのは運動も一緒です。 2022年10月18日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 資格などの勉強や料理や趣味にしても、続けないと上達しているかどうか分かりませんよね。 というか、気が向いたら時にやろう、では、それなり …
ストレッチ・トレーニング これからも動ける身体でいたい!そのために必要な運動はコレ! 2022年10月14日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 多くの方が、 「これから先も健康でいたい!」 「ずっと歩き続けられる身体でいたい!」 など、この先も身体が動いていてほしい …
呼吸 呼吸の仕方が変わるだけで身体が変わるってホントなの?そうだとしたら何で変わるの? 2022年10月11日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 呼吸が身体に与える影響は大きいです。 なので、呼吸の仕方が変わると身体の変化を感じられます! 実際に、呼吸エクササイズをされたお …
ストレッチ・トレーニング 運動前後の変化を感じられるようになってください! 2022年10月7日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 自分の身体の感覚が分かるということは、とても重要なことです。 普段身体を動かしていない、筋肉を使っていないとかだと、なかなか感覚が入っ …
ストレッチ・トレーニング これからの生活に運動を加えて快適に動ける身体を維持していきませんか? 2022年10月4日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 これまでの生活で、 ●身体に疲れが溜まっている ●疲れが取れにくいと感じる ●慢性痛がずっとある など、身体のことに …
ストレッチ・トレーニング 【アナタは大丈夫?】こんなストレッチをしている人は要注意!なやり方を3つご紹介! 2022年9月27日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 ストレッチを継続して行うことはとても身体に良いことですよね! ただ、やり方が間違っていると、効果が薄れてしまいます。 アナタは正 …
呼吸 【注意!】あなたの呼吸は大丈夫?息を吸うとき肩があがっていませんか? 2022年9月22日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 呼吸は肋骨、横隔膜の動きと密接に関係しています。 横隔膜も筋肉ですから、呼吸で正しく使えていないと、うまく働いてくれません。 で …
ストレッチ・トレーニング ストレッチを効果的にするために知っていてほしいたったひとつのこと! 2022年9月20日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 ストレッチを効果的に行うために知っていてほしいこと。 それは・・・ 自分の身体のこと! です! 自分の身体を知る …
ストレッチ・トレーニング 【姿勢の感覚】自分で「使っている」「感覚が分かる」を理解できることがだいじ! 2022年9月15日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 姿勢を正しい位置に持ってくるには、自分の身体を自分で分かることがだいじになってきます。 教科書とか見ていると、この位置が正しいですよと …