ストレッチ・トレーニング 週に1回身体を動かす時間を作ろう! 2018年2月6日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 当店にお越し頂いている多くの方が、 「見よう見まねで行うのと全然違う!!」 と言ってくださいます!! 皆さんそれぞれ身体の変化を感じて頂けてとても嬉しいです(^^ …
ストレッチ・トレーニング 身体は動かすほど元気になる? 2018年2月2日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 ストレッチや筋力トレーニングなど、身体を動かすことが苦手だったりメンドイと思ったりする方もいらっしゃるかもしれません。 それでも年齢を重ねるごとに筋力が落ちていくのは変えられ …
簡単エクササイズ 疲れた時でも気楽にできる!簡単ストレッチ3選! 2018年2月1日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 今回は、疲れた時でも簡単に行いやすいストレッチを3種目ご紹介致します! ご紹介させて頂く動作は、立ったまま行えるものですので場所も取ら …
お知らせ 2月休暇のお知らせ 2018年1月31日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 もう2月ですね・・・。 学生の頃は2月頃によくインフルエンザにかかっていました(;'∀') 高校卒業時にもかかり、卒業式予行練習をせずに当日を迎えたこと、卒アルにタミフ …
ストレッチ・トレーニング その腹筋、正しく行えてますか? 2018年1月30日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 腹筋にも、たくさんやり方があるのはご存知ですか??('ω')ノ 良く見る上体を起こす腹筋だったり、プランクのようにじっと耐える動きもあります。 この2つの動きで …
よくある質問 グループレッスンとパーソナルの違い 2018年1月26日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 今回はグループレッスンとパーソナル(マンツーマン)の違いをお話していきたいと思います! どちらが良い悪いというお話ではありません! 自分に合った運動で効果的なものが一番 …
よくある質問 ご自宅と当店(Re:Body)の使い分け 2018年1月25日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 自宅と当店ではできる内容が異なってきます。 当店で行っている運動はほとんど器具を使わないので自宅でも可能なのですが全部はできませんよね・・・(笑) なので使い分けができ …
ストレッチ・トレーニング ストレッチに筋力トレーニングをプラスすることが身体に良い理由 2018年1月24日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 ストレッチと筋力トレーニングは動きが違う別物です!! ストレッチは筋肉を伸ばすことに対し筋力トレーニングは筋肉を縮めることです! …
ストレッチ・トレーニング ストレッチ・筋力トレーニングを1人で行うのとトレーナーがいるのとでは違うの? 2018年1月20日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 運動してみたものの1人ではなかなか続かない・・・( ;∀;) なんて方いらっしゃるのでは? 最初は気合が入っていてもなかなか続か …
日々 半月経ちましたね 2018年1月19日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 1月もあっという間・・・ 本を読むと宣言して数日、今のとこ実行できています(笑) コチラのブログ→お店ができて1年経ちました 先日、kindleでダウンロードして電子 …