簡単エクササイズ インナーマッスルに効果的!簡単すぎるお尻のエクササイズ! 2019年9月4日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 今回は寝ながら行えるお尻の簡単エクササイズをご紹介!! 「クラムシェル」と言われていますね。(エクササイズ名が) 寝ながら簡単! …
簡単エクササイズ ボールを使用した簡単内もも引き締めエクササイズ3つ! 2019年7月19日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 ボールがあれば何でもできる!!! とは言い過ぎですが(笑) たくさんの部位のエクササイズが可能です! 今回はボールを使用し …
簡単エクササイズ 足裏の筋肉を働かせよう!【タオルギャザー】 2019年7月18日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 ストレッチや簡単トレーニングで足指を曲げる動作がある時に、 「できない!」 「曲がらない!」 と言われることがあります。 唯一床と接触している場所なのでホン …
簡単エクササイズ 骨盤の動かし方を覚えてストレッチや簡単トレーニングの効果を高めましょう! 2019年7月17日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 骨盤は、前後左右と回線の動きがあります。 今回は前後の動き(前傾・後傾)をご紹介しますね! 前後傾のメリット 骨盤を前後に動か …
肩こり 【ストレッチポール使用】3つのエクササイズで肩が下がる効果を体感できるよ! 2019年7月16日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 当店でストレッチポールを使用した方はほぼ100%の確率で身体が楽になったと言われます! 決して数字盛ってるわけではないですよ~(;'∀ …
肩こり 知らず知らずのうちに肩あがってない?簡単にできる首のストレッチで予防しよう! 2019年7月11日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 スマホやパソコンの長時間使用、積み重ねで肩や首周りの筋肉に負担が・・・!! ヒドイ肩こりになる前に対処していきましょう! …
簡単エクササイズ スマホやパソコンの使いすぎで手首が痛くなる前に!手首のストレッチが大切な理由とおすすめ対策ストレッチ! 2019年3月28日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 いつの間にか疲れが溜まりやすい手首。 気付かず過ごしていると腱鞘炎などにもなりやすくなってしまいます(*_*; 痛みが出る前に手 …
簡単エクササイズ ドローインって知ってる?姿勢改善や腰痛予防に役立つ重要な簡単トレーニング! 2019年2月13日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 誰しもが気になるお腹・・・ このお腹を引っ込めるだけでもトレーニングになるってご存知でしたか?(^^♪ ドローインについてお話し …
簡単エクササイズ ふくらはぎが疲れやすい人の1つの特徴と対策ストレッチ 2019年2月1日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 「ふくらはぎが疲れやすいです!」 と言われるお客様が多数いらっしゃいます。 なんでふくらはぎに疲れが溜まりやすいのか・・・? …
簡単エクササイズ 肩こり解消にオススメ!実は疲労が溜まっている腕のストレッチ! 2019年1月18日 re-bodyの中の人 Re:Body魚津店 肩こりのストレッチは肩だけではありません! 背中や胸などいろいろな筋肉が絡んできます。 腕もそのうちの一つ!! 腕は特に見 …