現在の身体、体力がこの先ずっと続くと思っていませんか？
5年先、10年先・・・
アナタの身体はどうなっているのでしょうか？？
将来に備えて運動を始めよう！
多くの方は、何不自由なく動ける今の身体でじゅうぶんだと思っているかもしれません。
肩こりなどに悩んでいて良くしたいと頭の中で思ってはいても、身体は思った通りに動く。
運動は面倒だから特に悪化もしないしこのままでいいかな、と考えて放置していると身体はどうなるでしょうか・・・。
何も運動をしていなければ自分の人生で一番若い今が一番体力のある時です！
動けなくなってからどうこうしようとしても、動ける時に比べると身体の動きは全然違ってきますよね？
まだ大丈夫と思っている今こそ運動を始めるべきなのです！！
身体の変化に気付くきっかけはスグそこにある？
●肩こりや腰痛が慢性化している
●疲れやすい
●都会に行って歩くことがしんどい、すぐ座りたいと思う
●躓きやすくなった
など
日々の些細なことから身体の変化は出てきているかも・・・！！
どれも体力の低下や筋肉量の減少が原因の一つになってきます！
年齢を重ねるうちにこう思うことが増えたら要注意！！
時間は皆平等に与えられています。
どのように時間を使うかは個人の自由ですが・・・
●健康で長生きしたい！
●寝たきりになりたくない！
●ちょっとした怪我が大きな怪我に繋がらないようにしたい！
●たくさん旅行に行きたい！
●好きな趣味を続けたい！
など
人生を楽しむためには身体が自分の意志で動くことが大前提です！
今の動ける身体のうちから、将来に備えて末永く動ける身体を作っていきませんか？(^^)/
最後
現在の体力が5年後、10年後も続くとは限りません。
体力を維持していくためにも運動は必須！
日常生活でも身体の変化に気付ける瞬間はたくさんありますよ。
今ある時間を有効に！
自分の人生を今後もハッピーにできるように身体のことも気にかけてみましょう！
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