簡単エクササイズ

寒さで余計に肩がだるい・・・。そんな時にオススメなストレッチ2選！

2018年12月26日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

冬場になると身体が動きにくいと感じることがありませんか？ 寒くなると身体も縮こまろうとしてしまうんですね(*_*; 動く気も出な …

ストレッチ・トレーニング

関節可動域とは？広げるためにはストレッチが有効！

2018年12月25日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

今回は関節可動域について～！ 知らず知らずのうちに固まっている身体・・・。 動きが悪いのは可動域が狭くなっているから？ ス …

トレーニングツール

トレーニングツール紹介！【チューブ】

2018年12月21日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

今回は自重トレーニングの手助けをしてくれるチューブをご紹介！！ はいこれ！ 色によって強度が異なります。 5段階から自分にあったものを使用します(^^)/ …

ストレッチ・トレーニング

何のためにストレッチしているのかを明確にすることで今よりもやる気がUPします！

2018年12月20日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

アナタがストレッチをしている理由はありますか？ それは何ですか？(^^)/ ただただしないといけないという気持ちだけよりも、理由 …

簡単エクササイズ

更に身体の動きが良くなる！お腹のストレッチはこれ！

2018年12月19日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

「お腹」と聞くと腹筋運動が思いつく方が多いかもしれません。 筋トレも大切ですがお腹を伸ばすことも大切です！ 肩周りだったり脚だっ …

ストレッチ・トレーニング

ストレッチは身体の痛みを良くするためにとても大切な運動です！

2018年12月18日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

身体の痛みがあるかた！ そのまま放っておかないほうがいいのでは・・・？ 身体の痛みにはまずストレッチを！ 放っておいて良いこと …

ストレッチ・トレーニング

今の生活習慣に数分で行えるストレッチを取り入れるだけで身体が楽になる件

2018年12月15日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

ストレッチは数分で行えて身体に良いとても簡単に行える運動です！！ ストレッチやらずに何をする！！('ω')ノ ●スマホを触る …

ストレッチ・トレーニング

まだ太ももの裏(ハムストリングス)のストレッチだけで満足しているの？股関節の動きを出すためにはお尻のストレッチも重要！

2018年12月13日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

股関節に痛みが出る原因の１つに筋力不足が挙げられます。 筋力不足によって股関節周りの筋肉が硬くなり、痛みを引き起こしやすくなるからです …

マステ

マステ絵の存在を知ってとりかかった話

2018年12月12日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

マステにはまりました(^^♪(笑) マステ絵 先月からマスキングテープ(略してマステ)に目覚めつつあります。 https://rebody-uozu.com/a-st …

簡単エクササイズ

痛い股関節を良くしよう！股関節周辺のストレッチ５つ！

2018年12月11日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

股関節周辺にはたくさんの大切な筋肉があります。 どれか1つでも動きが出にくくなってしまうと、痛みやつまる感覚が出てきてしまいやすくなり …

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Re:Bodyのコト

【祝7年】早すぎるけど？今年もよろしくお願いいたします！【可能性を信じる】

2024年1月11日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

年明けからいろんなことが起こっていますね。 なんだか、おめでとうとは言えない気分ではありますが・・・。 私のできることを淡々と進 …

Re:Bodyのコト

お店に通うことが目的になっていませんか？

2023年10月7日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

いつも当店をご利用いただきありがとうございます。 アナタにお会いできること、すごく嬉しいです！ 突然ですが・・・ アナタが、当店に通って下さる理由って何ですか？( …

Re:Bodyのコト

YouTube見てエクササイズするのと、Re:Bodyでするのとで全然違う理由

2023年6月27日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

動画コンテンツが普及していて、家でもエクササイズがやりやすくなっていますね！ 実際にご自宅で動画を見ながら一緒に動いている方も多いと思 …

Re:Bodyのコト

Re:Bodyが身体の不調で悩んでいる方にできる3つのサポート！

2023年6月6日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

身体に違和感や不調、不快感を感じていませんか？ そういったネガティブな感情を減らし、楽な身体で日々を過ごしたいと思いませんか？(^^) …

Re:Bodyのコト

ジミ～だけどちゃんとやったら超効果を感じるエクササイズをRe:Bodyでしませんか？

2023年5月23日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

当店で行っているエクササイズは、ワイワイ大きく動くような動きはほとんどありません。 音楽に合わせて踊ったりステップを踏んだりすることも …

Re:Bodyのコト

【大人にオススメ！】Re:Bodyの運動は身体の不調を解消します！

2023年4月4日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

当店は運動施設です！ 負荷や強度の違いはありますが、アナタ自身にも動いていただくことになります(#^^#) というか動いてもらう …

Re:Bodyのコト

Re:Bodyがサポートしていることはなに？

2023年3月14日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

当店では運動を通してお客様の人生をサポートしています！ 大げさに感じるかもしれませんが、人生と言う名の道のわきにポッと咲いている花のような存在でありたいと思っています(^^) …

Re:Bodyのコト

自分の身体を自分のこととして考えられているのか？当たり前だけど。

2023年2月16日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

・・・この記事のタイトル、なんだか強烈だなぁ(笑) でもそう思うんですよね。 なので私の考えをツラツラっと。 よかったらお …

Re:Bodyのコト

若々しく生き生きとした人生を実現！そのためにRe:Bodyでサポートできることはなに？

2023年2月7日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

本当はあれやりたい、これやりたい・・・！ いろんな願望があるのにそれに蓋をしてしまっていませんか？ これから半年後、1年後、3年 …

Re:Bodyのコト

Re:Bodyのエクササイズを継続することで得られる5つのこと

2023年1月19日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

当店をエクササイズを継続することで、アナタが思う以上にたくさんの効果を得られます！ どんな効果を得られるのか？ そしてその効果を …

慢性痛(肩、腰、股間節など)

間違った肩こりケアしてませんか？ほぐすだけでは足りないひとつの理由。

2024年4月18日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

もんだりほぐしたり、それだけじゃ効果はほぼない？ だってそれ・・・ 身体変わってる？ 実際に変わっていることが実感できてい …

腰痛

ヒドイ腰痛が続く原因はコレ！

2023年9月12日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

腰痛の原因は8割ほどが不明と言われています。 ですので、絶対にこれが原因！ とは言えません。 しかし、腰痛になる方は姿勢が崩れていることがほとんど。 姿勢の …

肩こり

日常に少しの運動を加えて肩こりや腰痛を楽にしませんか？

2023年8月29日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

「運動」って聞くと、なんだか すごいことをしないといけない・・・ そんな気がしてきませんか？ でも安心してください！  …

肩こり

肩こりからくる頭痛、Re:Bodyで良くします！

2023年8月22日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

慢性的に感じる肩こりに悩んでいませんか？ 中には、肩こりからくる頭痛を慢性的に感じている方もいらっしゃるかもしれません。 もう悩 …

腰痛

ヘルニア持ちでも運動はできますか？

2023年8月1日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

病院でヘルニアと診断されている場合でも、医師から運動を止められていなければ運動することは可能です！ 完治は難しいかもしれませんが、運動することによって楽な身体にしていくことは …

腰痛

アナタは大丈夫？簡単にできる反り腰チェック！

2023年7月18日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

自分の姿勢、どうなっているのか気になる・・・ と思っている方！ この記事で紹介する反り腰チェックを試してみてください(^^)/ 反り腰って？ ア …

肩こり

日々の○○を変えれば肩こり・腰痛も楽になります！

2023年7月11日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

肩こりや腰痛は、日々の身体の使い方からきているもの。 肩こりになりやすい、腰痛が起こりやすい身体の使い方をしているということ。  …

腰痛

腰が痛くて困っていませんか？ぜひ当店のエクササイズを試してみてください！

2023年6月20日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

腰痛がひどいと、立つのも歩くのもつらく感じませんか？ 私も一度ぎっくり腰をしてからしばらくは、腰をかばうような歩き方になっていました・ …

肩こり

肩こりを良くするためには自分の身体を変えていくことが一番の近道！

2023年6月13日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

慢性痛の肩こりで、もう良くならないと諦めていませんか？ もしそうなら諦めるのは早いですし、これから変えていくことだって可能ですよ！  …

慢性痛(肩、腰、股間節など)

膝の痛み、どこからきてる？○○と◇◇は適切に動いてる？

2023年6月8日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

膝が痛い・・・ と思っていませんか？ また、思ったことはありませんか？ なるべく早い段階で対処していきたいですね。  …

ストレッチ・トレーニング

深い睡眠を獲得するために有効なエクササイズとは？

2023年9月5日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

質の高い睡眠は、生活する中ですごく重要になってきます。 人間、睡眠不足になるといろいろな障害が感じられます。 ですので、気持ち良 …

ストレッチ・トレーニング

身体の痛みは身体の内側からのSOS！しっかり応えて自分に優しい対応をしませんか？

2023年8月8日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

●身体がいつもよりしんどい・・・。 ●肩が前よりこりやすい・・・。 ●背中の張りがひどい・・・。 ●腰の痛みがよくならない・・・。 …

ストレッチ・トレーニング

頭の位置の大切さ

2023年7月25日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

突然ですが・・・ あまり頭の位置って気にしたことないと思うのですが、いかがですか？('ω') でも少し試してみてください。 頭が前にダランとなっていると背中が丸ま …

呼吸

コロナ禍になって早３年・・・呼吸の浅さや息苦しさを解消する簡単エクササイズはこれ！

2023年7月4日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

マスク生活が続き、こんな悩み事が出てきていませんか？ ●マスクをし始めてから口呼吸が増えている気がする ●呼吸が苦しい ●階段 …

呼吸

日頃から浅い呼吸を良くすることで身体が変わる3つの理由

2023年6月15日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

呼吸の浅さは身体の不調に繋がります。 呼吸が止まるということは「死」ですから、生きているものにとっては必須の活動です。 ただ、こ …

ストレッチ・トレーニング

コリのない身体にするためには「人にやってもらう」ではなく「自分で動く」ことが大切！

2023年5月30日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

自分で自分の身体を知ること。 それってものすごく大切なことです。 身体を動かす時間が少なく、座ってばかりの生活だと、そういった感 …

ストレッチ・トレーニング

リラックスして休もう→スマホ・PC・テレビ・・・それ本当にリラックスできてる？

2023年5月25日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

アナタは身体を休める時に何をしていますか？ スマホ？ ゴロゴロ？ ソファーでぐでーん？ ダラダラ過ごす時間も必要です …

ストレッチ・トレーニング

運動を始めることで身体だけでなく心も変わる３つの理由

2023年5月16日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

富山県魚津市のジムなら当店！ 運動を習慣付けながら、最高の体調とパフォーマンスで人生を謳歌できる未来をつくっていく森内です(^^)/  …

ストレッチ・トレーニング

身体は柔らかければ柔らかいほどいいの？

2023年5月11日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

富山県魚津市のジムなら当店！ 運動を習慣付けながら、最高の体調とパフォーマンスで人生を謳歌できる未来をつくっていく森内です(^^)/ 180度開脚！ とか、 前 …

ストレッチ・トレーニング

【必読！】太ももパンパンに張っていませんか？原因と対処法

2023年5月9日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

富山県魚津市のジムなら当店！ 運動を習慣付けながら、最高の体調とパフォーマンスで人生を謳歌できる未来をつくっていく森内です(^^)/  …